自宅でグアシャを行う方法

グアシャは中国独特の伝統的な治療法です。外国人の目には、グアシャの施術は、特に削った後に体に残るひどい跡が、とても痛いように見えます。しかし、それを体験した人は、削った後にリラックスした気分になり、体の跡が徐々に消えていくことを知っています。多くのサラリーマンは忙しくて病院に行って削る時間がなく、道具を買って自分で削ります。では、自宅でスクレイピングを行うにはどうすればいいのでしょうか?

セルフスクレイピングは多くの問題を解決できます。たとえば、夏になると多くの人が熱中症に悩まされますが、スクレイピングによってこの問題を軽減できます。次に熱中症を例に、家庭でできるスクレイピングのやり方を説明します。

中医学の専門家は、夏は室内と屋外の温度差が大きく、エアコンの効いた部屋に出入りするときに調整がうまくできず、めまい、胸の圧迫感、疲労感、尿の減少、色が濃くなるなどの「陰熱」症状が現れやすいと指摘しています。このとき、適度に掻きむしることで、体の表面に蓄積した熱と気の停滞の排出を促進することができます。

「陰蕁」は、夜更かしをしたり、あまり動かないサラリーマンによく起こります。毛穴の開閉が悪く、血液循環が悪く、エアコンの効いた部屋に居ることが多いからです。グアシャは血液循環を促進し、瘀血を取り除き、風邪を和らげて外部症状を緩和し、風を出して熱を清める効果がありますが、高齢者、子供、妊婦には適していません。また、削る前に、まず器具をアルコールで消毒し、皮膚を清潔にしてローションを塗って潤滑を促してください。同じ部分を20回以上削らないでください。削った後は、血液循環を促すために温かいお湯をたくさん飲んでください。

夏の暑さを和らげるために、家庭で掻きむしりをするにはどうすればいいでしょうか? 毎日行うことはできません。掻きむしりの間隔は少なくとも 2 ～ 3 日空ける必要があります。完全に痒みが治まっていない場合は掻きむしりをしないでください。また、目の周り、首の前、鼻から口にかけての三角形の領域、手の甲などの骨は掻いてはいけませんが、お尻や腹部はあまり効果的ではありません。背中、肩、手足など、経絡が合流するポイントを主に掻きます。

自宅でこすって夏の暑さを和らげるには？

頭痛を治療するために眉毛の中央をこする

まず額に薄くメディウムを塗り、次にスクレイピングボードを使って生え際から眉毛の中央に向かってスクレイピングし、これを20回繰り返します。

効能：熱をとったり、頭痛を和らげたり、夏のめまいを和らげたりします。

肩をこすって凝りを和らげる

まず肩に薄くメディウムを塗り、次にスクレーピングボードを使って首と肩の接合部から左肩までスクレーピングします。20 回スクレーピングしたら、右側に切り替えて 20 回繰り返します。

効能：めまい、肩こりの緩和、精神のリフレッシュ。

熱を和らげるために腕を剃る

肘にミディアムを薄く塗り、腕を曲げて、水平線の端がQuchiポイントです。この点から3本の指まで20回こすり、手を変えて20回繰り返します。

効能：夏バテやめまいの緩和。