中足骨骨折の腫れが治まらないのはなぜですか？

中足骨骨折は、重いものによる圧迫や捻挫が原因です。中足骨は足の裏にあり、歩くたびに動くため、維持するのが難しくなります。中足骨が骨折すると、圧力がかかると持続的な痛みや疲労が生じ、歩行が非常に困難になります。ベッドで休んで歩かなければ、症状は再発します。

1. 骨折後の最初の数日間は痛みがより顕著になります。約 3 日後には痛みは大幅に軽減され、1 週間後には基本的に治まります。

2. 骨折後に手足が腫れるのは正常な反応です。腫れが引くまでの時間は人によって異なりますので、あまり心配する必要はありません。ただし、水が低いところに流れて腫れが悪化しやすいので、足を低い位置に保たないように注意することが重要です。寝る時は適度に足を上げ、座る時は足を地面につけないように注意しましょう。スツールの上に平らに置いても大丈夫です。

骨折後は食事に注意してください。適度な食事は骨折の回復に非常に有益です。カルシウムは骨の主成分なので、十分に摂取することが重要です。言うまでもなく、骨は成長期だけでなく成人後も新陳代謝を続ける必要があります。さらに、カルシウムには鎮静効果があり、痛みを和らげる効果もあります。カルシウムを多く含む食品には、魚、牛乳、ヨーグルト、ゴマ、濃い緑色の野菜、海藻などがあります。ビタミンBが豊富な食品：玄米、白米、大豆、ピーナッツ、ゴマ、濃い緑色の野菜。

タンパク質は筋肉、靭帯、骨の形成に欠かせない栄養素です。タンパク質を多く含む食品には、豚肉、鶏肉、牛肉、レバー、魚、貝類、チーズ、卵、大豆、大豆製品などがあります。

ビタミンEは血管を拡張し、血流を促進し、筋肉の緊張を解消し、痛みを和らげるために使用されます。ビタミンEが豊富な食品：うなぎ、大豆、ピーナッツ、ゴマ、アーモンド、玄米、植物油。

3. 骨折が理想的に治癒した場合、通常は約 4 週間でギプスを外すことができます。

4. ギプスを外した後は、すぐには歩くことはできません。足を地面につけることはできますが、保護のため一定期間は松葉杖を使用する必要があります。回復期には、骨折の回復に非常に効果がある手作りの黒薬である骨固めと血液活性軟膏などの伝統的な漢方薬を外用すると良いでしょう。 X 線検査で骨折が基本的に治癒したことが確認されて初めて、松葉杖なしで歩くことができます。これには通常 2 ～ 5 か月かかります。