寝起きに唇が乾燥する原因は何ですか?

口が乾く原因は様々ですが、ほとんどの人は、それが普通のことであり、水をもっと飲めば問題は解決できると考え、深刻に受け止めていません。実際、口が乾く原因は様々です。喉の渇きだけでなく、特に夜起きたときに唇が乾いている場合は、他の原因が考えられます。原因を突き止め、対症療法を行うのが最善です。

寝起きに唇が乾燥する原因は何ですか?

空気乾燥

北西部など、夜間に空気が乾燥する場所もあります。寝る前に十分な水分を摂取しないと、夜寝ているときに乾燥した空気のせいで口が乾くことがあります。科学的な計算によると、成人は毎日補給する水分量と体が消費する水分量のバランスを保つ必要があり、つまり誰もが1日に少なくとも1,500mlの水を飲む必要があるということです。水分摂取量が少なすぎると、口が乾きやすくなります。

睡眠姿勢の問題

うつ伏せや横向きで寝ることを好む人もいます。そうなると何が起こるでしょうか？それはよだれです。では、人はなぜ寝ている間によだれを垂らすのでしょうか？その理由の1つは、寝る姿勢です。唾液が流れ出たり、循環したりし続けると、口は脳の制御なしに唾液を分泌し続け、体内の水分が急速に消費されてしまいます。これが、寝て起きたときに口が乾く理由の1つです。

体温

体が炎症を起こしている場合は、寝起きに口の中がひどく乾燥していることがあります。例えば、日中に炎症を起こしやすい食べ物をたくさん食べると、夜に口の中が乾燥することがあります。特別なケースでない場合は、ハーブティーを飲んで熱を下げることができます。これが頻繁に起こる場合は、検査を受ける必要があります。通常の状況では、人体は寝起きに口が乾燥することはありません。

室内の湿度が低すぎる

比較的密閉された環境で寝ると、空気の循環が悪くなり、口や舌が乾燥しやすくなります。最も典型的な例は、夏にエアコンの効いた部屋に長時間いる場合です。寝ていなくても口の乾燥を感じます。冬は、ドアや窓を閉めて寝る人が多くなります。空気の循環が悪く、湿度も低いため、口が乾燥するのはごく普通のことです。

肝腎陰虚

伝統的な中国医学では、口渇は肝陰虚と腎陰虚によって引き起こされることが多いとされています。医学的には、口渇はシェーグレン症候群としても知られています。もう一つの共通点は、口を開けて寝ることを好む人の多くは、口の中の味が悪くなる可能性が高いということです。これは、口の上部にある共通語が垂れ下がり、呼吸器官が塞がれて酸素の摂取が不十分になるためです。この状況は、枕の高さを調整したり、頭を下げたりすることで改善できます。