枕は高い方が良いですか、それとも低い方が良いですか?

睡眠の問題は、これまでも簡単に解決できない問題でした。睡眠の問題は人々の睡眠の質の変化につながり、多くの人が十分な休息を取れなくなります。睡眠の質に影響を与える問題は、主に枕の高さに影響されます。枕は、人が快適に眠れるかどうかの重要な要素です。たとえば、枕は高い方が良いですか、それとも低い方が良いですか？以下の説明を見てみましょう。皆さんに理解していただければ幸いです。

枕の主な機能は、人体の正常な生理的曲線を維持し、睡眠中に首の生理的曲線が変形しないようにすることです。枕が高すぎると、首に過度の圧力がかかります。枕が高すぎると、頸椎が前方に傾き、頸椎の特定の部分に過度の圧力がかかり、頸椎の正常な生理的前方湾曲角度が破壊され、頸神経と椎骨動脈が圧迫され、首の痛み、頭部低酸素症、頭痛、めまい、耳鳴り、不眠症などの神経衰弱を引き起こし、骨肥大を引き起こしやすくなります。枕が低すぎると、首をリラックスさせることができないだけでなく、頸椎の正常な湾曲が崩れてしまいます。そのため、枕が高すぎたり低すぎたりすると、頸椎に影響を与え、さまざまな首の症状を引き起こします。

2. 枕が高すぎると、頭が強制的に屈曲した状態になり、首の後ろの軟部組織が長時間引き伸ばされることになります。時間が経つと、頸椎に影響を及ぼします。

3. 枕が高いと頭と脳の湾曲が大きくなるため、脳への血流が影響を受けます。血液供給が不十分になると、起床後にめまいがしたり、いびき、喉の乾燥、喉の痛みなどの症状が出やすくなります。