目覚めたときに汗をかくのはなぜですか?

睡眠は人間にとって非常に重要です。睡眠の質が良く、健康状態が良い人もいます。逆に、ある年齢に達すると、睡眠の質が低下し、適時に体を調整して睡眠を改善する必要があります。寝る前に温かい牛乳を一杯飲むと、睡眠の質が向上します。しかし、起床後に汗をかきやすい人など、起床後に特定の状況を経験する人もいます。目覚めるとすぐに汗をかくのはなぜでしょうか?

理由 1: 朝起きたときの発汗は、通常、気虚または陰虚が原因です。発汗が気虚によって引き起こされる場合、通常、血管拡張機能の低下が原因です。

理由2：目覚めたときに汗をかくと、悪夢の原因になることがあります。

理由3：身体の衰弱に加えて、朝起きたときに汗をかくのは、甲状腺機能亢進症、カルシウム欠乏、更年期障害などの原因である可能性があります。

予防

睡眠から目覚めて発汗する原因を分析した後、的を絞った治療を行う必要があります。休息と栄養にもっと注意を払い、果物や野菜をもっと食べ、日光にもっと当たる必要があります。原因を確認して病気を対症的に治療するために、定期的な血液検査と微量元素検査を行うことをお勧めします。 寝汗は通常、暑い天候と体が弱っていることが原因で起こり、寝汗が起こりやすくなります。微量元素が不足すると、子供も寝汗を経験することがあります。寝汗に悩む人は、新鮮な野菜、スペアリブ、牛乳などをもっと食べること、そして、もっと日光を浴びてカルシウムの吸収を高めることに注意する必要があります。

1. 軽い寝汗。軽い寝汗をかく患者の多くは、深い眠りのとき、午前 5 時頃、または起床の 1 ～ 2 時間前に汗をかきやすい傾向があります。発汗量は少なく、起床後には全身または特定の部位に少し汗をかく程度です。起床後は再び汗は分泌されません。通常、不快感は伴いません。

2. 中程度の寝汗。中程度の寝汗をかく患者の多くは、寝床に就いた直後に汗をかき、寝間着が濡れてしまうこともあります。目覚めると汗は止まり、体から汗を拭き取れば再び汗をかくことはありません。このタイプの寝汗により、患者は暑さを感じ、汗をかき、目覚めた後に口や喉の乾燥を感じることがあります。

3. 重度の寝汗。重度の寝汗をかく患者は非常に汗をかきやすいです。眠りに落ちた直後、または目を閉じて眠りに落ちようとすると、大量の汗をかきます。汗をかいた状態で目が覚め、目が覚めるとすぐに汗が止まります。再び眠ると再び発汗する可能性があります。発汗量が多く、汗に薄い塩味がしたり、汗臭が混じったりすることが多い。

子供の寝汗を予防するにはどうすればいいですか?

1. 子供の寝汗は正常な症状ではありません。親は子供の寝汗を正常な発汗として扱うべきではありません。子どもが寝汗をかいている場合は、まず寝汗の原因を調べる必要があります。生理的な寝汗であれば、薬を服用する必要はありません。就寝前の子どもの活動や食事を減らすか、夜に子どもが掛ける掛け布団の量を減らすだけで十分です。

2. お子さんが病的な寝汗を患っている場合は、病院で検査を受けてお子さんが欠乏している微量元素を調べ、医師の指導の下でお子さんにこれらの微量元素を補給する必要があります。同時に、日常生活では、子供たちをもっと頻繁に屋外に連れ出して日光浴をさせ、子供たちに母乳を与えるようにしてください。

つまり、寝汗は治すことができます。もっと運動や屋外活動に参加してください。体に良い緑の食べ物をもっと食べるように注意し、食べ物に偏りをしないでください。また、体の吸収に良い健康薬を服用すると、寝汗はすぐに改善されます。