性交時間が短い場合はどうすればいいですか？

性生活は夫婦生活の調整役であるだけでなく、適切な性生活は夫婦間の感情を高めることもできます。性生活の長さは多くの要因によって影響されます。一般的に言えば、年齢、環境、気分に大きく関係しています。実際、性生活がどれだけ長くても、男性も女性もオーガズムに達するためには幸せで楽しい気分である必要があります。では、性生活が短い場合はどうすればよいでしょうか。

性交時間が短い場合はどうすればいいですか？

1. 考え方

精神状態は、明らかに全体のプロセスにおいて重要な役割を果たします。時間の長さも、人の気質や習慣と密接に関係しています。せっかちで落ち着きのない人は、一般的に長く続くことができませんが、静かな水のように穏やかな人は、一般的に長く続くことができます。性生活において、せっかちになったり自信を失ったりしないように注意してください。自分を信じ、秩序正しくステップを踏み、興奮しすぎず、感情をコントロールしてください。

2. 肛門を持ち上げる

肛門挙上は内股と性器の筋力を強化し、持続時間を延ばすことができます。1日3セット、1セット50回をゆっくり規則的に行い、肛門を力強く挙上します。この運動は、座っていても立っていても行うことができます。この運動にあまり馴染みがない方も多いかもしれません。排便しそうになった時に、頑張って排便を我慢する運動です。

3. ランニング

ランニングは主に呼吸のトレーニングです。セックス中にいつも息切れしてしまうことはありませんか？肺活量が十分でなければ、長時間続けても無駄です。息切れで止まってしまいます。そのため、呼吸も非常に重要な鍵です。朝、少なくとも30分はジョギングしましょう。速く走らないでください。呼吸をトレーニングする主なことは、ゆっくりと均等に呼吸することです。

4. ザマブ

馬の姿勢は性機能の持続時間を改善できるのかと疑問に思う人もいるかもしれません。はっきり言います。それはできます！なぜなら、脚の筋力と強さが能力に直接影響するからです。太ももとふくらはぎが非常に強い場合、時間は間違いなく30分未満にはなりません。諺にあるように、下半身のスキルをうまく練習すれば、時間は間違いなく長くなります。

また、運動するために必ずしもジムに行く必要はありません。自宅のベッドに横になり、仰向けになって腕立て伏せを 12 回から 20 回行うだけでもかまいません。運動をすると血液の流れが良くなり、筋力が増します。

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5. 氷と火を交互に

まずペニスを熱いお湯に浸し（睾丸は浸さないでください）、次に交互に冷たい水に浸します。これは非常に不快です。お湯の温度は低くてはいけません。そうでないと、感覚がありません。温度差が大きくなるように、冷たい水に氷を入れてください。理論的には、その効果は、熱さと冷たさを交互に与えることで神経の敏感さを低下させ、陰茎亀頭の感度を低下させることです。

6. 悪い習慣

日常生活では、喫煙、飲酒、徹夜をする人が多くいます。このグループの人々の時間は一般的に短いです。喫煙は性機能に影響を与え、過度の飲酒も性器を損傷する可能性があることを多くの人が知っています。夜更かしを頻繁にすると、身体が回復できなくなります。私はタイトなパンツを履くのが好きです。男性がタイトなパンツを履くとどんな感じになるでしょうか? 男性は男性らしく着飾るべきです。長期戦を望むなら、禁煙、適度な飲酒、早寝早起き、生殖器官に十分なスペースを与えるなどの行動をとれば、必ず明らかな変化が現れるでしょう。

7. 栄養補助食品

諺にあるように、男性は食事に頼り、女性は睡眠に頼ります。食事は良い方法です。十分な栄養を摂取して初めて、男性は良い体と持続的な体力を得ることができます。この感覚は今でも非常に明白です。仕事が忙しいときは、よく食べず、よく眠れません。セックスをするとき、意志はあるが力がないと感じるでしょう。疲れすぎて朝勃ちがなくなることもあります。男性は牛肉と羊肉をもっと食べるべきです。この2つの肉は生活の中で非常に一般的です。食べやすく、良い効果があります。

8. 休憩を取る

男性は射精前に感情をコントロールすることを学ぶべきです。絶頂が来る前に、すぐにそれに気づき、間に合うように行動を止め、30～60秒間静止し、息を止めなければなりません。これは副交感神経系を刺激し、性的刺激を大幅に軽減し、男性がすぐにオーガズムに達するのを防ぎます。