小石の上を歩くことの利点は何ですか?

夕食後に公園を散歩して石畳の上を歩くのが好きな人はたくさんいます。この時間は本当に気持ちがいいです。ほとんどすべての公園に石畳の道があります。石畳の道を歩くのはとても快適です。足の裏を石がマッサージしているような感覚があり、体の疲れを和らげることができます。では、石畳の道を歩くことの利点は何でしょうか？紹介しましょう！

石畳の上を歩くと健康に良い

足は人体の「第二の心臓」と呼ばれていますが、心臓から最も遠いため、足裏の血液循環を促進する方法を見つけることは、体全体の気と血の循環にとって重要です。足マッサージはそれを実行する良い方法です。

ご覧の通り、大小の小石が凹凸のある地面に敷かれており、その上を裸足で頻繁に歩くと、足裏の健康ポイントが刺激され、足裏をマッサージすることができ、血液循環を活性化し、体を強くし、病気を取り除き、自律神経を調整する役割を果たします。多くの健康専門家がこの方法を好んでいます。

石畳の上を歩くとメリットがたくさんありますが、向いていない人もいます。足を怪我すると命の危険もあります！

68歳の張さんは長年糖尿病を患っている。石畳の上を歩くと高齢者の健康に良いと聞いたので、ベランダに石畳を敷きました。ある日、彼は偶然に小石で足の皮膚を傷つけてしまいましたが、適切な治療を受けなかったため、重度の糖尿病性足感染症を発症し、最終的には敗血症で亡くなりました。

もちろん、糖尿病患者が石畳の上を歩けないというわけではありませんが、「危険な足」を持つ糖尿病患者には適していません。実は張さんは糖尿病による「危険な足」を患っているのだが、本人はそれに気づいていない。

「危険な足」とは？神経障害足、内反足、血管疾患足、潰瘍の既往歴のある足の4種類があります。内反足や潰瘍の既往歴のある足は比較的発見しやすく、注目されやすいのですが、ここでは他の2つのタイプについて詳しく説明します。

足の神経障害は、足の痛み、しびれ、痛みや温度の感覚の変性や喪失などとして現れます。感覚と運動の両方が障害され、外傷に対する防御力が低下するため、足の怪我を起こしやすくなります。

血管疾患は人体によく見られる症状です。運動後に下肢に痛みが生じたり、足背動脈の脈が消失したり、夜間に足が痛んだり、衣服をたくさん着ているのに足が冷えたりする場合は、血管疾患が重篤であることを示しています。

医師らは、「危険な足」を持つ人は、石畳の道を歩くのを避けるだけでなく、凸凹した石畳も避け、靴を履いたり裸足で歩いたりすべきではないとしている。同時に、靴下を選ぶときや靴を購入するときは、縁が伸縮性のある靴下ではなく、柔らかい綿の靴下を選ぶのが最善です。また、靴は靴底が柔らかく、フィット感があり、軽量である必要があります。