赤ワインを飲んだ後に頭痛がしたらどうすればいいですか？

多くの人は飲酒の習慣があります。適度に赤ワインを飲むと体に多くのメリットがあることは誰もが知っています。赤ワインには人体に必要なタンパク質とビタミンが含まれています。適度に飲むと、心血管疾患を効果的に予防し、動脈硬化などの病気を予防できます。ただし、飲み過ぎは避けたほうがよいでしょう。そうしないと、体の健康に影響します。たとえば、赤ワインを飲んだ後に頭痛がする人もいます。赤ワインを飲んだ後に頭痛がする場合はどうすればいいですか？

1. 水をたくさん飲む

アルコールを飲むと、肝臓が毒素を排除するのを助けるために水分が失われ始めます。適切なタイミングで水分を補給しないと、体が脱水状態になり、頭痛が起こります。最も早い解決策は、水を継続的に飲むだけでなく、頭痛の兆候が現れたらすぐにコップ数杯の水を飲み干すことです。

2. 酔い覚ましにオレンジの皮の塩水を飲んで

新鮮なオレンジ2個、適量の塩と水を用意します。新鮮なオレンジの果肉と皮を取り除き、皮を鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、少量の塩を注いで飲料として使います。 5分待ってからもう一度飲んでください。 3回飲むと、アルコールによる頭痛が和らぎます。

3. 砂糖を食べない

お酒を飲むと体が脱水状態になるのはなぜかご存知ですか？砂糖は主な原因の一つです。アルコールと砂糖の組み合わせは頭痛の「導火線」に点火します。さらに、体は過負荷状態になり、アルコールを排出できず、糖分に対処しなければならないため、頭痛がさらにひどくなります。この時期は、モスカートやソーテルヌなどの甘いワインは避け、デザートも食べない方がよいでしょう。

4. 氷で冷やすか、足を冷水に浸す

赤ワインを飲んだ後に頭痛がする場合は、冷湿布を使って頭痛の不快感を和らげることもできます。氷をタオルで包んで額に当てたり、足を冷水に浸したりしましょう。これら 2 つの方法は頭部への血流を減らし、頭痛の症状を緩和します。

飲酒後の頭痛の治療法

1. アイスパック

氷を氷嚢に入れるか、タオルで包んで痛みのある部分に当てます。頭を冷やすと血管が収縮し、症状は自然に緩和されます。

2. 横になってしばらく休む

条件が許せば、片頭痛が起こったら、薄暗く静かな部屋でしばらく休むのがよいでしょう。一般的に、30 分眠るだけで片頭痛は治まります。

3. 頭をマッサージする

優しく頭をマッサージすることは片頭痛を和らげる効果的な方法です。こめかみは片頭痛マッサージに重要なツボです。人差し指で押すか、こめかみから生え際まで拳を使って軽く前後に回しながらマッサージしてください。

4. 大根ジュースを飲む

生の大根2ポンドを洗って汁を絞ります。軽く温めてから、10分ごとに1杯ずつ汁を飲みます。これを3回繰り返すと、アルコールを抜くことができます。

5. 高品質の蜂蜜水を数杯飲む