なぜ朝はいつも眠いのでしょうか?

朝になるといつも眠いと感じる場合、まず考えるべきことは、最近の睡眠の質は良いか、最近の睡眠時間は十分か、最近の睡眠は十分かということです。なぜなら、体内時計によると、朝は眠くなる時間ではないからです。ただし、この状況を引き起こす可能性のある他の状況もいくつかあります。室内の湿度が高く、環境が蒸し暑い場合にも、この状況が発生する可能性があります。

ケース1:

朝に眠気を感じる人はいますが、これは主に水分過多が原因です。胃経は午前7時から9時まで、脾経は午前9時から11時までが旬です。対応する臓器の機能が対応する時間帯に弱ければ、臓器は抑制され、眠気を好みます。朝に眠いのは人体の法則に反するだけでなく、体内の陽気が増強されるべき朝から正午までの時間帯に体内の陽気が刺激されるのを妨げます。時間が経つにつれて、人々の体調は悪化します。

日中に睡眠を補う必要はありません。

夜遅く寝る場合、昼間に寝ることでそれを補ってもよいのかと疑問に思う人もいるかもしれません。医学的な観点から言えば、どうしても夜更かしして睡眠不足になった場合、日中にそれを補うことが可能であり、また必要です（チベット医学では、睡眠不足になった場合は朝に同じ量の睡眠を補う必要があります）。しかし、これは一時的な対策に過ぎず、時間が経つにつれて身体にダメージを与えることになります。これは、昼間は成長し、夜は貯蔵するという人体の法則に従わないからです。自然の法則に頻繁に逆らうと、病気になります。これは、滋養強壮食品は春や夏ではなく秋に摂取すべきであるという伝統的な中国医学が提唱する原則と同じです。

この状況は、ほとんどの場合、神経衰弱による休息の質の低下によって引き起こされます。

ガイダンス：

神経を調整し、神経を落ち着かせるものを服用すると、一般的に症状が治まります。ナオシンシュ内服液とヤンシンアンシェン錠を一緒に服用すると、一般的に症状が改善されます。仕事と休息を組み合わせることに留意してください。