おならは胃の調子が良くなっていることを意味します

お腹が張る人もいますが、数回おならをすると、お腹の張りがかなり和らぎます。日常生活の中で、腹部膨満の症状に遭遇することがよくあります。腹部膨満は、胃腸機能に問題があることを示していることが多いと言われています。腹部膨満は深刻な病気ではありませんが、発生すると非常に苦痛を感じることがあります。お腹が張っている場合は、食生活にもっと気を配り、良い生活習慣を身につける必要があります。お粥やスープをもっと飲んでもいいでしょう。また、お腹をマッサージするのも良い方法です。

1. 胃腸の膨満感を和らげる方法

1. 腹部の膨満感を和らげるために酢を飲みます。腹部膨満感がある場合は、飲料水に適量の酢を加えると良いでしょう。膨満感の症状をすぐに緩和できます。1日に数回飲むことで、頻繁な膨満感を治療できます。

2. お腹の張りを和らげるためにお粥やスープを飲みます。腹部の膨満感や胃の焼けるような感覚を感じる場合は、お粥やスープを飲むことで緩和できます。お粥、雑穀米粥、大麦粥などは、お腹の張りを和らげるのに非常に効果的です。

3. 温湿布を当ててお腹をマッサージします。ベッドやソファに横になり、足を曲げて、お腹の上に温かいタオルを置きます。そして、両手でお腹を優しくマッサージすると、お腹の中のガスの排出が促進され、膨満感の症状が自然に効果的に解消されます。

4. 消化促進剤を服用する。多くの場合、胃の膨満感は消化不良によって引き起こされるため、メトクロプラミドやメトクロプラミドなどの消化促進剤を服用すると、胃の膨満感の解決に非常に役立ちます。

5. 食後に歩いたり散歩したりしましょう。食後すぐに座ったり横になったりすると、腹部膨満の可能性が高くなります。食後にたくさん歩いたり、散歩したり、家事をしたりすると、胃腸の運動が促進され、消化が助けられ、膨満感を和らげるのに非常に役立ちます。

2. 胃腸の膨満感に対する食事療法

。酢を飲む: 純粋なリンゴ酢大さじ 1 杯をコップ 1 杯の水に加え、食事中に少しずつ飲むと消化を助けます。朝起きたときにレモン水を一杯飲むのも、治療効果と血液浄化効果があります。

2. 繊維質の多い食品を適度に摂取する: 繊維質の多い食品は健康に良いですが、繊維質の多い野菜や果物の中には鼓腸を増加させるものもあります。健康上の理由で食事中の繊維の量を増やしたい場合は、腸が徐々に適応できるように少量から始め、膨満感を軽減します。

4. ライススープをもっと飲む：ライススープと大麦粥は、膨満感、鼓腸、胸焼けなどの問題に効果的です。米（キビまたは大麦）1部に水5部を加え、10分間煮ます。蓋をしてさらに50分煮ます。濾して冷やし、一日に数回飲みます。

4. アシドフィルス菌を摂取する: 消化不良による膨満感はアシドフィルス菌を摂取することで改善できます。なぜなら、消化不良の最も一般的な原因は、これらの有益な細菌の不足だからです。 10 カプセルを開けて 1 回分として摂取するか、粉ミルク大さじ 1 杯を使用してください。ミルククリスタルにアレルギーのある人は、代わりに牛乳を含まない製剤を使用することができます。