喫煙時に唾を吐く理由は何ですか?

タバコは日常生活でよく見かけるものです。タバコは男性のお気に入りであるだけでなく、多くの女性も喫煙を好みます。タバコには多くの種類があり、一般的にニコチンでできています。タバコの種類によって含まれるタバコの成分が異なり、味も異なります。長期にわたる喫煙は肺の健康に大きな影響を与えます。気管支炎を刺激しやすく、絶えず吐き出す原因となるため、早めに禁煙する必要があります。

喫煙時に唾を吐く理由は何ですか?

長期にわたる喫煙は呼吸器粘膜を刺激して体液の分泌を促し、痰の原因となります。

喫煙のデメリット

タバコは細菌を運びます。最新の研究により、タバコには多くの細菌が含まれており、喫煙中に体内に吸い込まれる可能性があることが判明した。発症メカニズムはまだ不明ですが、タバコが病原体を運ぶことは否定できない事実です。

喫煙は性機能に影響を与えます。喫煙は循環に影響を与え、性器への血流を減少させ、性的興奮を困難にします（男性と女性の両方）。 2007年に中国で行われた大規模調査でも、男性の勃起不全の20％が喫煙に関連していることが判明しました。

喫煙者は睡眠の質が悪い。米国のジョンズ・ホプキンス大学の研究によると、喫煙者は非喫煙者に比べて、一晩寝て目覚めた後も眠気を感じる可能性が4倍高いことがわかった。研究者らは、喫煙者の体は夜間の睡眠中にニコチンを摂取できないことが原因であると分析し指摘した。喫煙者は熟睡しているように見えても、実際には睡眠が何度も妨げられ、睡眠の質が低下している。

喫煙者は骨が弱くなります。研究によると、女性喫煙者は10年間喫煙するごとに骨密度が2.3%～3.3%減少することが分かっています。骨密度が低下すると、骨折や骨粗しょう症の発生率が大幅に増加する可能性があります。閉経後の女性ではリスクがさらに高くなります。

3. 禁煙する最も簡単な方法

禁煙のためのハニースイカ法。喫煙をやめるためのこの簡単な治療法は非常に効果的です。スイカ1個と純粋な蜂蜜400グラムを用意し、スイカを半分に切り、半分のスイカの果肉を皮までくり抜き、ほぐした果肉に蜂蜜を注ぎ、最後にオーブンに入れて150℃で20分間焼き、冷めたら食べられます。

禁煙のために水を飲む。喫煙をやめるには、慢性的なニコチン中毒によって引き起こされる依存症と闘う必要があります。喫煙したい衝動に駆られたとき、水を飲むことでそれをコントロールできることが証明されています。空腹を感じたり、タバコを吸いたくなったりしたら、まずコップ一杯の水をゆっくり飲んでください。これは体の新陳代謝を助けます。空腹感やタバコを吸いたい衝動をなくすだけでなく、水の味も格段に良くなります。

禁煙したい人は、タバコを吸いたい衝動を感じた時に、上記の禁煙法に従って水を飲むことで、徐々に喫煙量を減らして禁煙の目標を達成することができます。この禁煙方法は90％の効果があると言われています。

ビンロウの実を使って禁煙する方法は、ビンロウの実の中央に小さな穴を開け、タバコの糞を少し垂らし、米のとぎ汁に4日間浸し、取り出して洗って乾かすというものです。このちょっとした禁煙療法では、苦くて臭いのあるビンロウの実を使用します。苦くて臭いのせいで、喫煙者はタバコを吸いたくなくなるかもしれません。