空腹時にライチを食べるとどんな危険がありますか?

ライチは最も人気のある果物の一つです。古代、皇帝は何千マイルも離れた美しい女性たちに笑顔を届けるためにライチを送りました。ライチは見た目が美しく、味も甘く、皮をむいてそのまま食べることができるので、とても便利です。日常生活では、空腹時に食べられる果物もあれば、空腹時に食べられない果物もあります。実際、空腹時にライチを食べ過ぎない方が良いです。特に糖尿病患者は空腹時にライチを食べてはいけません。

1. 空腹時にライチを食べることの害

（１）ライチを食べすぎると「ライチ病」を引き起こす可能性がありますが、これは実際には低血糖症の一種です。ライチには多量の果糖が含まれています。果糖は胃腸粘膜の毛細血管で吸収された後、肝臓の転換酵素によってブドウ糖に変換されて初めて人体に直接利用されます。ライチを食べすぎると、多量の果糖が人体の血液に入り、果糖を「変換」する変換酵素が不足し、大量の果糖が血管に充満してもブドウ糖に変換されず、人体の血糖（ブドウ糖）含有量が正常より大幅に低下し、低血糖を引き起こします。

（２）ライチの糖分は約16.6％で、その大部分は果糖です。フルクトースはインスリンの分泌を刺激し、低血糖反応を引き起こし、めまい、動悸、顔色不良、眩暈、失神などの低血糖症状を引き起こす可能性があります。空腹時に摂取すると低血糖を起こしやすいので、より安全に食べるためには食間に摂取することをおすすめします。

（II）ライチを食べる際の注意点

1. ライチは性質上、温熱作用があり、食べ過ぎると「怒りっぽくなる」ので、陰虚や火過剰の人は食べ過ぎないようにします。

2. ニキビ、傷、喉の乾燥や痛み、歯茎の腫れや痛み、便秘、急性炎症に悩まされている人は食べないでください。

3. 糖尿病患者はライチを食べる際には注意が必要です。適度に食べることはできますが、血糖値を下げる手段としては使えません。

4. 妊婦がライチを過剰に摂取すると、胎児の熱が増加し、気の乱れにつながりやすくなり、胃の気の逆流や嘔吐を引き起こします。時間が経つにつれて、陰を損傷して熱症状を引き起こし、腹痛、出血、その他の切迫流産の症状を引き起こします。したがって、妊婦はライチを食べてはいけません。

5. ライチを一度に10個以上食べないでください。食べ過ぎると肝火が増加し、喉と舌が乾燥し、ひどい場合には吐き気、手足の脱力、めまいなどの不快感を引き起こします。特に子供の場合は3～4錠で十分です。それ以上摂取すると発熱する可能性があります。

空腹時にライチを食べるとどんな危険がありますか?

1. 水に浸し​​たライチは食べないようにしてください。多量の水が胃腸管に入ると消化液が薄まり、食欲不振や消化不良を引き起こし、一時的な低血糖を引き起こす可能性もあります。水に浸したライチの中には洗剤などの有毒成分が含まれているものもあり、これもめまいを引き起こす可能性があります。

2. ライチを食べる前と後に塩水やハーブティーを飲むといいでしょう。緑豆水、冬瓜、地黄のスープにも優れた治療効果があります。

3. 高齢者、便秘の方はできるだけ食べないようにしてください。肝臓病、腎臓病、糖尿病、胃腸疾患の患者は特に注意が必要です。