小豆スープでダイエットに成功しました

小豆は比較的栄養価の高い食品です。ビタミンB1とB2を含み、タンパク質、複数のミネラルなどの栄養素が豊富です。小豆は血液を補給し、利尿剤として働き、心臓の活性化を促進します。小豆を定期的に食べると、足のむくみが改善されます。小豆は減量に役立ち、その効果は明ら​​かです。減量したい人は試してみてください。私は小豆スープで減量に成功しました。小豆がどのように減量に役立つかを学びましょう。

1. 小豆を使って減量するための具体的な手順：

1. 小豆、あずき、赤あずきとも呼ばれる小豆を購入します。場所によって呼び方が異なります。

2. 小豆を24時間浸す

3. 小豆はキャセロールで煮るのが一番ですが、私は圧力鍋を使っています。圧力鍋の方が早く煮て小豆ペーストにすることができます。キャセロールで2.5時間、圧力鍋で10分煮たら食べられます。

2. マテリアメディカ

小豆は小豆とも呼ばれています。『本草綱目』によると、小豆は下向性があり、小腸を清め、排尿を促進し、腫れを軽減する効果があるそうです。また、月経を整え、乳汁の分泌を促進する働きがあり、月経不順や乳汁の出が悪い女性の治療に効果的です。さらに、みかんの皮には痰を解消し、咳を和らげ、消化を助ける効果があります。食べ物の滞りや消化不良に優れた治療効果があります。

3. 製造方法

1. 材料

小豆200g、みかんの皮5g、塩ひとつまみ

2. 具体的な実践

01. 小豆を30分ほど浸し、沸騰したお湯500ccに入れて、小豆が柔らかくなるまで約30分煮て火を止めます。 みかんの皮を熱湯に浸して柔らかくします。小豆が煮えたら火を止め、みかんの皮を小豆のスープに入れて蓋をして10分ほど煮込み、塩を少し加えます。少なくとも2週間、毎日食後に飲んでください。

02. 小豆ダイエット法は、あらゆる年齢層、男性、女性に適しています。副作用のない、絶対に安全なダイエット法です。今すぐお試しください。

4. 大きなお腹にさよなら - みかんの皮とあんこ

作り方：小豆を柔らかくなるまで浸し、蒸し、水と砂糖を加えて煮てあんこにします。次に、目の細かいふるいで豆の皮を取り除き、みかんの皮を刻んで加え、約10分間煮ます。甘いあんこは噛むとほんのりとみかんの皮の風味がします。

5. 小豆の効能

1. 脾臓と腎臓を強化する

小豆には、心を清めて心を養い、脾臓を強化し、腎臓に利益をもたらす効果があります。蓮の実とユリを加えると、精気をさらに強化し、気を補充し、出血を止め、筋肉と骨を強化するなど、肺の乾燥や咳の乾燥を治療し、内臓の活力を高め、体力を高めることができます。

2. 熱を逃がして解毒する

小豆には強い抗菌作用があり、傷やその他の病気の補助治療として使用できます。また、小豆には酔いを覚まし、解毒作用があり、心臓病、腎臓病、浮腫の患者に有益です。

3. 利尿作用と腫脹緩和作用

小豆にはプロトサポニンが多く含まれており、腸を刺激し、優れた利尿作用があります。心臓や腎臓の浮腫、肝硬変による腹水、脚気による浮腫などの補助的な食事療法に非常に適しています。

4. 血糖値を調節する

体内のカリウムが不足すると、血糖値が低下し、血糖値のコントロールが難しくなります。小豆は、糖尿病患者の血糖値のコントロールを改善するのに役立つ典型的な高カリウム食品です。また、小豆には食物繊維が多く含まれており、腸の潤い、血圧の低下、血中脂質の低下、血糖値の調整に良い効果があります。

5. 血液を養う

小豆は鉄分が豊富で、血液を滋養し、血行を促進し、体力を高め、抵抗力を高める効果があり、貧血に最適な食品です。豚レバーを食べるのが怖い貧血患者は、小豆を食べると血液を補給できます。昔、出産後に血液を補給するために小豆のスープを飲む習慣がありましたが、その効果は非常に良好でした。

6. 乳汁分泌を促進する

小豆は葉酸が豊富な食品です。産後や授乳中の女性は母乳の分泌を促すために小豆を多く食べると良いでしょう。