こめかみの毛が薄くなったらどうすればいい？

抜け毛や薄毛は誰もが経験したことがあると思いますが、この症状は多くの人を悩ませており、こめかみの脱毛もその一つです。このタイプの脱毛は男性によく見られます。実は、男性の友人だけでなく、女性の友人もこめかみの毛が薄いことがあります。さらに、この状況は全体的なイメージに影響を与えます。それでは、こめかみの毛が薄い場合の対処法を学びましょう。

1. こめかみの脱毛の原因

1. 悪い食習慣

日常生活で、肉や揚げ物、油分の多い食べ物を摂りすぎると、過剰な皮脂分泌を引き起こします。過剰な皮脂分泌は毛包を塞ぎ、毛根に栄養が届かなくなり、こめかみの脱毛につながります。

2. 過度のストレスはこめかみの脱毛につながる

ストレスが多すぎて精神的に過度の緊張状態にある場合も、こめかみの脱毛を引き起こす可能性があります。なぜなら、人体が緊張状態にあると、髪の毛が逆立ち、血液の循環が妨げられ、髪の毛に栄養が届かなくなり、こめかみの脱毛につながるからです。

2. こめかみの脱毛症の治療

1. 食生活を適切に整える

こめかみの抜け毛を治すために一番大切なことは、食生活をきちんと整えることです！豆類、卵、柑橘類などのカルシウム、鉄分、亜鉛、ビタミン C が豊富な食品をもっと食べることができます。さらに、毛包の油分分泌を抑えるために、辛い食べ物や揚げ物は避けるべきです。

2. 正しい方法で髪を洗う

髪を洗うときは、あまり頻繁に洗わないでください。週に3回洗うことをお勧めします。髪を洗うときは指で髪をひっかかないようにし、お湯は熱すぎないようにしてください。最も重要なことは、シャンプーの残留物が残らないように髪をしっかりとすすぐことです。

3. 頭部をマッサージしてこめかみの抜け毛を改善する

髪を洗うときに頭をマッサージすると、頭皮の血行が促進され、こめかみの脱毛現象が改善されます。また、マッサージや洗髪の際に、櫛で頭皮を優しくとかして血行を促進することもできます。こめかみの脱毛は正しい方法で治療しなければなりません！