冬にベッドで汗をかいた足

冬は、天気が非常に寒いため、一般的に人々はベッドに隠れることを好みます。ベッドに横になると、暖かく感じられます。しかし、冬にベッドに横になると、足が汗ばむという問題に気付く人もいます。なぜ冬に掛け布団の中で足が汗をかくのでしょうか。人々は問題をより良く解決できるように原因を理解する必要があります。

この症状は腎不全によって引き起こされる可能性があります。

腎不全とは

「腎虚」は中医学独特の理論です。大まかに言えば、身体の病気のほとんどすべては「腎虚」に起因します。中医学によれば、腎臓は精気を蓄え、水分を制御し、骨を制御し、気を吸収し、耳に通じ、排尿と排便を制御するとされています。一般的に、これらの機能の問題は腎虚によって引き起こされます。

腎虚は腎陰虚と腎陽虚の2つに分けられます。腎陰虚の症状には、腰や膝の痛み、めまい、耳鳴り、不眠、ほてり、寝汗、喉の乾燥と頬の赤み、舌の赤み、水分の少なさ、脈の細さなどがあります。六味地黄丸、左桂丸などの薬を服用することができます。

腎不全の原因は何ですか?

伝統的な中国医学では、腎虚は主に長期にわたる病気の蓄積であると考えています。強壮剤を服用して効果を急いだり、成分が不明な腎強壮剤や精力剤を使用したりしないでください。ゆっくりと体を調整していく必要があります。調整には漢方処方の甘圓湯を使用することをお勧めします。甘元湯は、漢方薬の古典的処方です。その成分のほとんどは薬用素材で、薬としても食品としても使用できます。副作用が少なく、腎虚によるインポテンツや早漏などの症状に優れた治療効果があります。粉末にしてお茶にすることもできます。

1. 主に、十代の若者の過度な性交や頻繁な自慰行為によって引き起こされます。

2. 心配や憂鬱は心臓や脾臓にダメージを与え、陽明経絡に影響を与えます。

3. 恐怖は腎臓にダメージを与えます。恐怖は腎臓にダメージを与えます。

4. 肝は腱を司り、性器は腱の集合場所です。感情が乱れ、心配したり、落ち込んだり、怒ったりすると、肝は腱を解放できず、腱は無力になります。

5. 湿気と熱が下方に流れ、腱が緩みます。

腎不全の症状

症状1：寒さや手足の冷えに対する恐怖

「寒恐怖」とは、寒さや風を怖がる気持ちを指します。 「手足の冷え」とは、手足が冷たくなる症状、さらには肘や膝が冷たくなる症状を指します。 「寒さを恐れ、手足が冷たい」という症状は、腰や膝の痛み、疲労感、息切れ、話すのが面倒、喉の渇きがないのに口が冷たくなるなどの腎虚の症状を伴うことが多いです。

症状2: 腰痛、脚の痛み、頻尿、尿意切迫感

体が硬直したまま長時間車内に座り、運転による精神的緊張も加わると、気滞や瘀血を引き起こし、最終的には腎虚につながります。

症状3: 過度な性交

伝統的な中国医学では、腎臓が精気を蓄えると信じられています。腎精は腎陰と腎陽を生成し、内臓を養い温めます。腎陰と腎陽は人体の中で相互依存し、制限し合い、体の生理的バランスを維持します。このバランスが崩れたり、片方が低下したりすると病理が起こり、男性はインポテンツ、早漏、精液過多、精液疾患などの症状に悩まされることになります。

症状4: 腰痛

腰痛の根本的な原因は腎虚であり、内傷と緊張に分けられます。腎虚による内部損傷は、一般的に先天的な欠陥、長期の病気、または過度の疲労によって引き起こされるものを指します。軽度の場合は、体を曲げたり、直立したりすることが困難ですが、重度の場合は、かかとの痛み、腰の脱力などが現れます。緊張とは、過度の身体的負担、または同じ固定姿勢での長時間の作業（コンピューターの使用、運転など）を指し、腎気が損傷され、時間の経過とともに腎精が不足します。

症状5: めまい、脱力感、不眠、夢見心地

腎臓は人体の重要な臓器の一つで、他の臓器に栄養を与え、温めます。他の臓器が長期間病気になると、腎臓も簡単に損傷を受けます。慢性肝炎、冠状動脈性心疾患、気管支喘息、高血圧などの多くの慢性疾患の患者は、腎不全の症状を伴うことがよくあります。

症状6: 喘息

腎臓には「空気を吸収する」という機能があります。腎虚は空気を吸収できないため、喘鳴や息切れを引き起こし、息を吸うよりも吐くことが多くなり、自由に呼吸することが困難になります。重症の場合、喘息には呼吸の増加や冷や汗などの症状も伴うことがあります。

症状7: めまいと耳鳴り

めまいを経験したことがある人は多いでしょう。視界がぼやけたり、頭がぐるぐるしたり、吐き気や嘔吐が起きたりするのは、気持ちの良いものではありません。めまいの患者は耳鳴りを伴うことが多く、耳鳴りによって聴力が損なわれます。耳鳴りが長く続くと、難聴につながることもあります。めまいや耳鳴りの原因は、主に肝臓と腎臓に関係しています。伝統的な中国医学では、「腎臓は精気を蓄えて骨髄を生成し、骨髄が集まって脳を形成する」とされており、腎虚は骨髄不足、脳の栄養失調、めまいや耳鳴りなどの症状を引き起こす可能性があります。

症状8: 夜間多尿

一般的には夜間排尿回数が2回以上、または尿量が1日の総尿量の1/4を超えます。重症の場合は夜間排尿が1時間に1回になり、尿量が昼間の尿量に近いかそれを超えます。このような状態を「夜間多尿」といいます。昼間は排尿は正常だが夜間に排尿が頻繁なのがこの病気の特徴で、主に腎気が弱いことが原因です。

症状9: 便秘

便秘の人は排便困難により肛門裂傷や痔などの症状に悩まされることが多く、仕事や生活に影響を及ぼし、苦痛を感じています。便秘は大腸の伝導機能の障害ですが、その根本的な原因は腎虚です。腎は2つの陰経に通じており、排便と排尿を制御しているため、便の伝導は腎気の刺激と栄養を通じてのみ正常に機能します。

腎不全の治療法は何ですか?

1. 定期的に太極拳を練習する

太極拳は、新鮮な空気のある公園、木の下、または水辺で早朝に練習するのが最適です。

2. 毎日腰をマッサージする

両手のひらをこすり合わせて温かくなったら、両手のひらを肌に向けて腰の両側に置き、温かくなるまで腰を上下にマッサージします。朝と夕方に1回ずつ、1回あたり約200回。

3. 毎日足の裏をマッサージする

両手をこすり合わせて温めた後、左手で右足の裏を、右手で左足の裏をこすります。これを朝と夜に1回ずつ、1回につき300回こすります。

4. 毎日肛門収縮運動をする

全身をリラックスさせて自然に呼吸します。息を吐くときは肛門を締め、息を吸うときはリラックスします。これを30回ほど繰り返します。

5. 毎日簡単な体操を1セット行います。時間があれば、連続して数回行うこともできます。

（１）息を止めてゆっくりと立ち上がり、手を下げてゆっくりと拳を握ります。

（2）足を平行にし、肩幅に開いて立ちます。まっすぐ前を見ます。腕は自然に垂らし、手のひらはズボンの縫い目に置き、指は自然に開きます。かかとを上げて9回連続して呼吸します。

（３）息を吐きながら直立し、拳を前に向け腕を外側にひねり、両肘で柔らかい肋骨を圧迫します。同時に、体とかかとを上に持ち上げ、肛門を締めて呼吸します。

（4）かかとを地面につけ、息を吸いながらゆっくりと膝を曲げてしゃがみ、手の甲を徐々に前に向け、親指の付け根が足首に向くようにします。手が地面に近づいたら、少し力を入れて握りこぶしを作り（何かをつかむときのように）、深く息を吸います。

腎不全を補うために男性は何を食べるべきでしょうか?

一般的な腎虚の人は、以下の食品を摂取する必要があります。ゴマは甘くてマイルドで、肝臓と腎臓に栄養を与え、5つの内臓に潤いを与える効果があります。汝の『本草綱目』には、「ゴマは風味が穏やかで、冷たくもなく辛くもなく、肝臓や腎臓を養うのに良い穀物である」と記されている。

1. 栗：

甘くて温かい味が特徴で、脂肪、カルシウム、リン、鉄、さまざまなビタミン（特にビタミンB、C、カロチン）が通常のドライフルーツよりも多く含まれています。栗には腎臓を養う効果があり、腎虚、腰痛、足の弱さに悩む人に最適です。 1日6～7回で十分でしょう。

2. アンバーウォルナット：

腎臓を養い精気を強化し、肺を温めて喘息を緩和します。長期の病気や高齢者の気虚、肺腎陽虚、インポテンツ、精漏、頻尿、腰痛、足の弱さ、咳、喘息などの治療に使用されます。高齢者や体力低下による便秘にもご使用いただけます。

3. リュウガン肉粥：

脾臓を強化し、心臓を養い、血液を補充し、心を落ち着かせます。心脾両虚、インポテンツ、早漏、唇や爪の蒼白、動悸、不眠症、物忘れ、食欲不振、軟便、疲労、下肢浮腫などの治療に用いられます。

4. 牛骨髄：

肺を潤し、腎臓を養い、骨髄に良い効果があります。 『本草綱目』には、この植物は「肺と腎臓に潤いを与え、皮膚に栄養を与え、顔を美しくする」と記されている。腎虚、衰弱、精気・血の喪失に悩む人々に特に適しています。

5. スズキとパーチ：

性質は穏やかで、味は甘く、脾臓と胃、肝臓と腎臓を養い、腱と骨に効能があります。 『本草経書』には、「スズキの味は甘くて淡白で、香りは穏やかで、脾胃に適している。腎は骨を司り、肝は腱を司り、味は陰で、一般的には内臓に帰属する。両臓の陰に利益をもたらし、腱と骨に利益をもたらす。」と記されている。『賈庫本草』は、「スズキは食べておいしく、特にバッタのように美味しい。」と考えている。肝腎陰虚、脾虚で胃が弱い人に適している。