長時間立っていると足がむくむ原因は何ですか?

私たちの生活の中で、多くの人が仕事で長時間立っている必要があります。長時間立っていると、体が特に疲れることは誰もが知っています。女性の友人にとって、ハイヒールを履いて1日立っていると、特に足がむくみやすくなります。腎機能が低下している患者の多くは、しばらく立っていると足がむくみ、痛みも感じます。では、長時間立っていると足がむくむ理由は何でしょうか？

1. 姿勢要因

長時間の歩行や立ち仕事、間違った姿勢での座り仕事、長時間の脚の垂れ下がり、長時間の座り仕事などは下肢の血液循環に異常をきたし、筋肉運動による静脈血還流の補助効果を低下させ、浮腫を引き起こします。この腫れは休むと治まります。

2. 局所的な慢性損傷

過去に足首の捻挫を経験したことがあると、軟部組織の瘢痕化や慢性的な損傷を引き起こし、長時間立ったり歩いたりした後に足が腫れることがあります。

3. タンパク質不足

不規則な毎日の食生活や長期にわたるダイエットにより、タンパク質の摂取量が大幅に減少し、血液の循環がスムーズでなくなり、足がむくみます。このような足のむくみには、血液循環を促進するために良質なタンパク質を補給することに注意する必要があります。

4. 特発性浮腫

高齢女性に多く見られ、内分泌機能障害や直立姿勢に対する異常反応と関係している可能性があります。症状は両足に同時に現れることが多いです。症状の程度は軽く、横になったり休んだりすると徐々に消えていきます。

5. 心臓病が原因

さまざまな心臓病で右心不全が起こると、静脈血がスムーズに還流できず、静脈内の圧力が上昇し、体液が組織間隙に漏れ出して浮腫が生じ、それが足から始まって全身に広がります。

6. 腎機能の低下が原因

急性腎炎、慢性腎炎、または腎臓病を患うと、腎血流量の減少、ナトリウムと水分の保持、毛細血管透過性の増大、尿中の過剰なタンパク質損失により、血漿コロイド浸透圧が低下し、組織の隙間に水分が蓄積して浮腫を引き起こします。ただし、通常はまぶたや顔の腫れから始まり、その後全身に広がります。