泡風呂の作り方

泡風呂は日常生活でとても人気のある入浴法です。気持ちよくなるだけでなく、皮膚に広範囲かつ持続的な神経刺激を与えるので、とても良い方法です。しかし、日常生活では、泡風呂の作り方を知らない人が多いです。実は、作り方はとても簡単です。きれいな浴槽に泡風呂用塩や泡風呂を入れ、蛇口をひねって、水を2/3の高さまで入れるだけです。

1. 一般的には泡風呂に塩を入れます。バブルバスソルトには、炭酸水素ナトリウム、炭酸水素二ナトリウム、炭酸ガスを発生させる酒石酸またはクエン酸が主成分の混合物が含まれているため、泡を発生させることができます。

2 乾いた浴槽に泡浴液を約20ml入れ、お湯の蛇口をひねり、泡浴液に直接注ぐとたっぷりの泡が発生します。浴槽の容量の2/3までしかお湯を入れないでください。それ以上になると泡があふれてしまいます。 飛び込んで泡を全身に浴びて楽しみ、タオルやスポンジで全身をこすります。再度洗う必要はなく、体を乾かすだけです。

3. 従来の水風呂と比較して、泡風呂はより広範囲かつ継続的に肌を刺激します。泡風呂療法では、はじける泡の機械的な力が受容体を刺激し、皮膚に広範囲かつ持続的な神経インパルスを引き起こすため、泡風呂は従来の水治療法よりも強力な効果があります。

4 人体内のβ-エンドルフィン、ガストリン、インスリンの放出を増加させるだけでなく、迷走神経を刺激し、胃腸の活動を高め、胃腸ホルモンと成長ホルモンの分泌を増加させ、食物の消化と吸収を促進し、成長と発達を加速させます。発生する泡にはマイクロマッサージ効果もあり、脳性麻痺や発達期の脳損傷のある子供の体内環境の安定化や免疫力の強化に効果があります。マイクロバブルは皮膚の下の細かい毛穴に浸透し、細菌を殺して皮膚を清潔にします。

海外の多くの医療機関では、成人の神経疾患のリハビリテーションに泡風呂を適用しており、泡風呂は従来の水治療法よりもリハビリテーションの利点が大きいことが示されています。泡風呂は安全で使いやすく、科学的にも効果的です。これは、脳性麻痺やその他の脳損傷を患う子供に対する早期介入法として機能するだけでなく、通常の小児科医療や身体的および知的潜在能力の発達にも一定の役割を果たします。