52 顔の皮がむけた時に使う洗顔料はどれがいいですか？

今の季節は比較的乾燥しているので、顔が剥がれやすい人が多いです。顔の皮が頻繁に剥がれる場合は、肌に負担をかけないように優しい洗顔料を使う必要があります。顔をあまり頻繁に洗わないでください。朝晩少しずつ使い、繰り返し洗い流してください。洗顔料を使用するときは、手で強くこすらず、優しくマッサージしてください。

春は風や砂が強くなり、肌が乾燥しやすくなります。スキンケア製品だけに頼っていては、期待した効果は得られません。乾燥肌を改善するには、食生活を調整することが推奨されます。

乾燥肌対策にニンジンをもっと食べましょう

ニンジンはシャキシャキして美味しくて栄養価の高い一般的な野菜です。視力を保護する働きがあることはよく知られていますが、乾季にはニンジンを食べると肌に潤いを与えることもできます。ニンジンにはベータカロチンが豊富に含まれており、小腸でビタミン A に変換されます。ビタミンAは皮膚の表皮を保護する作用があり、皮膚を柔らかく、つややかで弾力のあるものにするため、「美容ビタミン」とも呼ばれています。食事にビタミンAが不足すると、肌の乾燥、ケラチン代謝の異常、たるみや老化の原因になります。

正しい食べ方

ニンジンは良いものですが、その栄養価を維持し、人体によって本当に消化、吸収、利用されるかどうかは、私たちの食べ方や調理方法に大きく関係しています。

β-カロチンは、セルロースでできたニンジンの細胞壁に存在し、人体では直接消化できません。刻んだり、調理したりして細胞壁を破壊することで初めて、β-カロチンが放出され、人体に吸収され、利用されるようになります。また、β-カロテンは脂溶性物質で、油に溶けることで初めてビタミンAに変換され、人体に吸収されます。そのため、にんじんを油で炒めたり、他の油分を含む食品と一緒に食べると、二重の保湿効果が得られます。また、にんじんは細かく切って調味料を加え、豚肉、牛肉、羊肉などと一緒に煮込むこともできます。ただし、調理中に酢を加えないように注意してください。酢はβ-カロチンを破壊し、にんじんの栄養価を大幅に低下させます[1]。

最近、女性の悩みの一番は乾燥肌かもしれません。しかし、晩夏から秋の乾燥肌は、秋から冬の乾燥肌やかゆみとは異なります。肌を乾燥させるいくつかの要因を避ければ、肌はすぐに元の潤いに戻ります...

乾燥の原因1：エアコン

秋の始まりですが、太陽が出ている時の気温は夏と変わりません。エアコンの冷気で室内は乾燥し、屋外は夏ほど湿度が高くないため、肌の水分が奪われてしまいます。放っておくと小じわができやすくなります。

乾燥の原因2：紫外線

天気が晴れてくると、太陽の紫外線が厚い雲に遮られることがなくなり、肌にもトラブルを引き起こすようになります。

夏は気温が高く、1日に1～2回、あるいはそれ以上の回数お風呂に入る人もいます。

気候が変化すると、皮膚から分泌される汗や皮脂は徐々に減少します。入浴を頻繁にすると、自然に剥がれ落ちた角質層や皮膚の鱗屑が汗と混ざり合い、皮膚を保護するこれらの物質の働きが低下します。細胞内の水分が蒸発しやすくなり、皮膚が乾燥しやすくなります。