目は痛くないけど、眼窩はいつも痛い

目は魂の窓であり、私たちはそれを注意深く守る必要があります。眼窩の痛みは多くの人が経験するものです。特に目を酷使して疲労が生じると、眼窩に痛みが生じることがよくあります。また、角膜や結膜の病変も眼窩痛を引き起こす可能性があり、赤み、腫れ、羞明などの症状が現れることもあります。この場合は、早めに病院に行って炎症を治療する必要があります。

1. 一般的な眼疾患

1. 角膜および結膜の病変

角膜が細菌に感染すると、目の痛みや痛みを引き起こす可能性があり、時には目の充血や光への恐怖などの症状を伴うこともあります。慢性炎症の場合、目がチクチクしたり、擦り切れるような軽い痛みが生じるだけで、まぶたの結膜に結石が形成されることもあります。この場合、炎症または同時発生している足根結石の治療のみが必要となります。

2. 視覚疲労

オフィスで働く人々は一般的に視覚疲労に悩まされています。患者が屈折異常を抱えていたり、両目の視野角に大きな差があったり、加齢による問題で眼の調節力が低下したりした場合、眼鏡をかけると目が不快になり、痛みや疲労を感じやすくなります。この場合は、正確な視力検査を受け、適切な眼鏡をかけ、適切な休息をとるように注意する必要があります。

3. 眼窩上神経痛

原因不明の神経痛です。眼窩上神経は眼窩上部とその周囲の皮膚を支配しているため、眼痛は眼窩とその周囲のチクチクとした痛みとなることが多く、人によっては眼球に痛みを感じることもあります。

2. 眼窩が痛い場合の対処法

1.眼球を軽く押す

1時間以上パソコンの画面を見ている場合は、すぐに目を閉じて5秒間目をリラックスさせ、両手の人差し指、中指、薬指の先を使ってまぶたに軽く当て、眼球を軽く押します。20回押した後、時計回りと反時計回りの動きで眼球をマッサージし始めます。約20秒後に停止します。

2. 額をなだめる方法

多くの場合、目の痛みは前頭部の頭痛を引き起こす可能性があります。そのため、両手の3本の指を使って額の中央から両側のこめかみに向かって滑らせ、指先を使ってこめかみを力強くマッサージします。こうすることで、目がリラックスして快適になります。これを3～5回続けて行います。

3. 眉間のマッサージ

目を閉じて、親指の先を眉間のくぼんだ部分に当て、10回押し、その後ゆっくりと10回回します。マッサージを3回繰り返します。次に目を開けて、眼球を上下左右の4方向に動かしますが、頭は安定させ、継続的に瞬きをします。

3. 目の疲れを和らげるヒント

1. 温湿布

熱いお湯、熱いタオル、蒸気などで頻繁に目を燻蒸すると、目の血行が促進され、目の疲れが軽減されます。

マッサージ

2. 眼球法で押します。目を閉じて、人差し指、中指、薬指の先で眼球を軽く押すか、軽く回してこすります。あまり長く続けたり、強く押しすぎたりせず、約 20 秒後に停止してください。