肝臓に害を及ぼす行為

いつからか、肝臓病は人々が恐れる病気になりました。肝臓病と聞くと、多くの人が恐怖を感じるようです。肝臓病は予防するのが本当に難しいと感じる人が多いようです。専門家は、長時間座っていること、尿を我慢すること、睡眠不足、過度の飲酒、無差別に薬を服用すること、朝食を食べたがらないこと、食べ過ぎ、怒りっぽいこと、脂っこい食べ物を好むことなど、肝臓にダメージを与える典型的な行動をいくつかまとめています。人生において、一見取るに足らないことであっても、想像以上に肝臓にダメージを与えることがあります。

1. 頻繁に尿を我慢する

一般的に言えば、便意を感じたら排尿すべきですが、仕事が忙しすぎたり、寝坊したりして尿を我慢したい場合もあり、時間が経つにつれて肝臓の健康に影響を与える可能性があります。毒素は排尿を通じて体外に排出されます。尿を我慢すると毒素が体内に留まり、肝臓中毒を引き起こします。

2. 薬を無作為に服用する

病気のときに薬を飲むことは何も悪いことではありませんが、薬には部分的に毒性があり、薬を飲みすぎると体に大きな害を及ぼす可能性があることを考慮してください。薬物は代謝中に肝臓にダメージを与え、薬剤性肝炎を引き起こすこともあります。このように薬を服用することは命を救うのではなく、むしろ傷つけることになります。

3. 食べ過ぎ

食べることは体を守るためのものですが、間違った食べ方をすると体に害を及ぼします。食べ過ぎにはもっと注意する必要があります。食べ過ぎると胃腸に負担がかかり、肝臓にダメージを与えます。肝臓はフリーラジカルと戦い、毒素を排出し、血液を浄化するのに役立ちます。食べ過ぎると、体内にフリーラジカルがどんどん増え、毒素の排出が妨げられ、肝臓へのダメージがどんどん深刻になります。

4. 加工食品を食べる

多くの加工食品には保存料や色素が多量に含まれています。これらの物質を加えると食品の見た目は良くなりますが、摂取すると体に害を及ぼす可能性があります。これらの保存料や色素には、体内で分解されにくい物質が含まれており、体内に入ると肝臓の解毒負担が増加し、肝臓にダメージを与えやすくなり、肝臓病を引き起こします。

5. カビの生えた食べ物

ダイエット中は、カビの生えた食べ物の摂取も避けるべきです。高齢者の中には、カビの生えた食べ物を捨てるのはもったいないと考え、洗ってそのまま食べる人もいます。しかし、カビの生えた食品には、肝臓がんの発症率を高める危険因子であるアフラトキシンが含まれていることに気付いていない人もいるかもしれません。長期摂取は肝臓に深刻なダメージを与え、慢性中毒を引き起こし、がんを誘発する可能性があります。

6. アルコール依存症

社交行事では飲酒は欠かせない交流手段ですが、できれば飲まないことが最善であり、決して飲み過ぎないようにしてください。アルコール依存症は肝臓に深刻なダメージを与え、時間が経つとアルコール性肝疾患を引き起こす可能性があります。コントロールされない場合、アルコール性肝炎、アルコール性肝硬変、肝臓がんなどに進行する可能性もあります。ですから、飲酒をやめられるのであれば、ぜひやめてください。