目の下の痛みの原因は何ですか?

目の下の痛みは、おそらく眼窩下部の痛みです。一般的に、眼窩の痛みは眼疾患によって引き起こされる可能性が最も高いです。しかし、他に不快な症状がない場合は、視覚疲労が原因である可能性が最も高くなります。目のマッサージ、目の温湿布、目の体操などで症状を緩和することができます。効果が期待できない場合は、病院で検査を受けることをお勧めします。

目の痛みの原因は何ですか?

1. 角膜および結膜の病変

角膜結膜は目の黒目部分として知られており、眼球結膜は目白目の表面です。

角膜が細菌に感染すると、目の痛みや痛みを引き起こす可能性があり、時には目の充血や光への恐怖などの症状を伴うこともあります。慢性炎症の場合、目がチクチクしたり、擦り切れるような軽い痛みが生じるだけで、まぶたの結膜に結石が形成されることもあります。この場合、炎症または同時発生している足根結石の治療のみが必要となります。

2. 視覚疲労

一般的に、オフィスで働く人々は視覚疲労に悩まされます。長時間働くため目が十分に休めず、目が痛くなったり、目を開けられなくなったり、泣きたくなったりするのです。

患者に屈折異常があったり、両眼の視力に大きな差があったり、老眼により眼の調節力が低下したりする場合、眼鏡をかけると目が不快になり、眼の痛みや疲労が生じやすくなります。

この場合、正確な視力検査を受け、適切な眼鏡をかけ（特に近距離での読書用）、適切な休息に注意する必要があります。休息後は、目の痛みや疲労が徐々に軽減されます。

3. 眼窩上神経痛

原因不明の神経痛です。眼窩上神経は眼窩上部とその周囲の皮膚を支配しているため、眼痛は眼窩とその周囲のチクチクとした痛みとなることが多く、人によっては眼球に痛みを感じることもあります。

眼窩が痛い場合の対処法

1.眼球を軽く押す

1時間以上パソコンの画面を見ている場合は、すぐに目を閉じて5秒間目をリラックスさせ、両手の人差し指、中指、薬指の先を使ってまぶたに軽く当て、眼球を軽く押します。20回押した後、時計回りと反時計回りの動きで眼球をマッサージし始めます。約20秒後に停止します。

2. 額をなだめる方法

多くの場合、目の痛みは前頭部の頭痛を引き起こす可能性があります。そのため、両手の3本の指を使って額の中央から両側のこめかみに向かって滑らせ、指先を使ってこめかみを力強くマッサージします。こうすることで、目がリラックスして快適になります。これを3～5回続けて行います。

3. 眉間のマッサージ

目を閉じて、親指の先を眉間のくぼんだ部分に当て、10回押し、その後ゆっくりと10回回します。マッサージを3回繰り返します。次に目を開けて、眼球を上下左右の4方向に動かしますが、頭は安定させ、継続的に瞬きをします。

目を守る方法

塩水で目を洗うと角膜炎を予防できる

塩水で目を洗うと角膜炎を予防できます。角膜は「黒眼球」の前にあり、通常は無色透明です。角膜炎のほとんどは目の衛生状態が悪いことが原因です。

もう一つの効果的な予防策は、1日1回、清潔な1:100 竹​​塩溶液に浸した滅菌綿棒で頻繁に目を洗うことです。洗顔後、目の周りを竹塩水で拭くだけ。より良い結果を得るために、朝に目を洗ってください。なお、作った竹塩水は1回しか使えず、複数人で同じ容器で使うことはできないので注意が必要です。この方法は古くから『本草綱目』や『神農薬経』に記録されています。角膜炎だけでなく、他の眼疾患の予防効果もあります。

目薬の正しい使い方

科学的な操作方法は、下まぶたをそっと持ち上げ、薬を下結膜嚢に落とし、次に目尻に落とします。直接瞳孔に落としないようにし、目を軽く数秒間閉じ、薬を落とした後、目頭を軽く押して、点眼薬が鼻涙管を通って喉に流れ込み、胃腸管を刺激して副作用を引き起こすのを防ぎます。