目の温湿布と冷湿布の違い

目が疲れているときは、温湿布または冷湿布を当てます。しかし、目の温湿布と冷湿布には多くの違いがあることをご存知ですか?目の疲れの症状に応じて選択する必要があります。では、いつ目に温湿布を当てる必要があり、いつ冷湿布を当てる必要があるのでしょうか?今日はそれらを紹介しますので、間違った選択をしないでください。

冷湿布と温湿布の効能は異なります。冷湿布は目の下のたるみを解消し、目の腫れを軽減します。温湿布は血液循環を促進し、瘀血を取り除き、目の疲れを和らげ、目の下のくまを軽減します。目を酷使している人や睡眠不足の人に適しています。

目に温湿布を当てることのメリット

環境の湿度を上げる

室内の温度を下げ、周囲の温度を上げ、適切な目の保護具を着用することで、涙の蒸発を減らすことができます。同じ側​​にコップ一杯の水を置くと確かに湿度は上がりますが、スペースが広すぎると効果が限定される可能性があります。

通常の生活と仕事のスケジュール

目が疲れていたり、睡眠不足だったりすると、涙の分泌が悪くなり、ドライアイが悪化しやすくなります。そのため、毎日規則正しい生活を送るように心がけましょう。

目の温湿布

目に温湿布を当てると、目の周りの血液循環が促進され、目の疲れの症状が緩和され、目の温度が上昇して人工涙液の吸収が促進されます。ドライアイの患者が継続できれば、不快感の緩和に大いに役立ちます。一般の人々にとっても、一定の予防効果があります。

目の温湿布の方法はとても簡単です。1日2回、1回5～10分間、まぶたを温かいタオルで覆うだけです。軽度のドライアイの患者の場合、症状は午後に顕著になるため、医師は通常、午後と夕方に1回ずつマスクを貼ることを推奨します。

必要に応じて人工涙液を補充する

普段から目は乾燥しやすいので、人工涙液を多めに飲むことを心がけましょう。人工涙液は処方薬ではないので、保健省が認可した製品を選ぶ限り、通常は問題はありません。ただし、注意すべき点の 1 つは、ほとんどの 1 本入りのパッケージには防腐剤が含まれていることです。1 日に 4 回以上使用する場合は、目の表面への長期的な損傷を避けるために、防腐剤を含まない人工涙液を使用することをお勧めします。