便に油状の浮遊物がある

普通の人は1日1回排便をしますが、排便状況から人体の健康状態を判断できます。また、前日に食べた食べ物によっても便の性質は変わります。前日に流動食や果物をたくさん食べた人は、便がサラサラになります。前日に水をほとんど飲まなかった人は、便が乾燥している可能性が高いです。では、なぜ便の中に油っぽい浮遊物があるのでしょうか？

脂っこい便は脂肪の過剰摂取が原因かもしれません。低脂肪食の5つのポイントで改善できます。

通常の食事では、毎日2〜6グラムの脂肪が便を通して排出されます。排便後に油っぽい便が見られる場合は、「脂肪便」の症状と考えられます。毎日の食事で脂肪を摂りすぎていないか（1日100グラム以上）や、脂肪の排泄を増加させる可能性のある肛門坐薬や下剤を最近使用したかどうかに注意する必要があります。

したがって、突然脂肪便の疑いがある場合は、次の 5 つのポイントに従って食生活を変え、低脂肪食を取り入れて、油っぽい便の現象が緩和されるかどうかを確認することをお勧めします。

ポイント1：全乳を飲まず、代わりに低脂肪乳や脱脂乳を飲みましょう。乳糖不耐症の場合は、無糖、低脂肪ヨーグルト、またはヨーグルトを選ぶことができます。

ポイント2：焼きそば、チャーハン、ゴマ餅、餃子、揚げパン、揚げパンなど油分の多い食べ物は避け、白米、トースト、蒸しパン、ジャガイモ、春雨など油分の少ないでんぷん質の食べ物を食べましょう。

ポイント3：赤身の肉を選び、皮や脂肪を取り除き、脂身、豚バラ肉、豚足、豚皮、鶏皮は避けるようにしましょう。

ポイント4：沙茶ソース、豆ペースト、ゴマペースト、ピーナッツバター、サラダドレッシングなどの多くの調味料は脂肪含有量が非常に高いため、摂取量には特に注意する必要があります。

ポイント5: ビタミンやミネラルを補給するために、新鮮な野菜や果物をもっと食べましょう。

食事を制限しているのに便が油っぽくなる？ 4つの隠れた病気に注意

脂っこい食べ物の摂取を減らしても油っぽい便が出る場合は、膵臓疾患、腸炎、胆石などの病気と深く関係している可能性があり、膵臓や胆嚢が正常に機能せず、腸の吸収が悪くなる可能性があります。最も一般的なのは次の 4 つの要因です。

要因 1: 膵炎および胃切除により消化機能が低下する。

要因2：胆道疾患、胆石、肝硬変などの疾患により胆汁分泌が不十分になります。