エアコンを使うと鼻炎が悪化するのですがどうすればいいですか？

暑い夏には、室内の温度が蒸し暑くなり、特に汗をかきやすい人にとっては、エアコンがないと本当に不快です。しかし、鼻炎患者はエアコンを使用できるのでしょうか?エアコンの効いた部屋の温度は比較的低く、屋外の温度は比較的高く、室内と屋外の温度差が大きいと、鼻炎患者の症状が悪化します。大きな温度差以外にも、エアコンが鼻炎を悪化させる要因は数多くあります。このような場合、鼻炎を和らげるには何らかの方法が必要です。

1. エアコンを使用するとなぜ鼻炎が起こるのでしょうか？

1. フィルターにほこりがたまっている

エアコンの風によってエアコンフィルターに付着したホコリや室内のアレルゲン物質が舞い上がり、それを吸い込むことでアレルギー性鼻炎を引き起こすことがあります。

2. エアコン使用時の環境変化

エアコン内の温度と湿度は、多くのカビの繁殖に比較的適しており、閉め切った部屋でエアコンをつけると、カビが風に吹き飛ばされて人の鼻腔に入り、鼻粘膜の細菌に対する抵抗力を低下させ、急性副鼻腔炎を引き起こします。

3. 過度の温度差

夏は、基本的にエアコンと切っても切れない関係です。室内と屋外の環境には、温度や湿度の差が大きく、出入りの際の温度や湿度の急激な変化や、エアコンの効いた環境に長時間いると、アレルギー性鼻炎を引き起こしたり、悪化させたりしやすくなります。

4. 空気の循環が悪い

寝ている間にエアコンをつける場合、ドアや窓を閉めたままにしている人が多いのですが、一晩エアコンをつけていると、空気が乾燥してよどんだ状態になります。鼻炎を患っていない人でも、エアコンの効いた部屋に長時間いると鼻に不快感を覚えたり、鼻づまりを感じたりしますが、鼻炎患者の場合はその反応がさらに顕著になります。

2. 改善のヒント

1. 夜にエアコンをつける前に、窓を開けたままにして、エアコンが15分間作動するのを待ってから窓を閉めます。空気の停滞を避け、フィルターのほこりが部屋の外に吹き出されるようにします。

2. 家庭用品は頻繁に洗って交換し、洗浄温度を約56℃に保ち、定期的に日光に当ててダニの繁殖を減らします。

3. アレルギー性鼻炎の患者は、体の免疫力を高めるために、適切な屋外活動に従事し、十分な睡眠時間を確保する必要があります。これにより、「エアコン鼻炎」を効果的に予防できます。

4. 1日2回鼻腔を洗浄します。アレルギー性鼻炎の子供は、鼻をほじったり、鼻をかんだりする傾向があります。この時点で、生理食塩水で鼻孔を洗浄するのが最適です。生理食塩水は体温に近い温度まで予熱することができます。朝起きたときと夜寝る前に行うのがよいでしょう。

5. 燻蒸方法鼻が詰まったら、鍋にお湯を沸かしてカップに注ぎ、鼻をカップに近づけて熱い蒸気を吸い込むと、鼻詰まりが解消されるのでおすすめです。効果がない場合は、カップを変えてください。基本的に、5分で症状が緩和されます。酢20mlを沸騰させて、その蒸気を吸入させることで鼻づまりを和らげることもできます。また、ネギやタマネギを刻んで煮て、自然に呼吸し、ネギやタマネギから出る水蒸気を吸い込むと、すぐに鼻づまりが解消されます。

3. 食事上の注意事項

エアコンを使用すると乾燥しやすく、鼻炎を引き起こします。健康を保つ香りのよいお茶をもっと飲む必要があります。例えば、菊は熱を清め、解毒する効果があり、鼻炎の腫れも軽減できるとても良いお茶です。毎日菊茶を一杯飲んだり、菊粥を作ったりすると、アレルギー性鼻炎を効果的に治すことができます。また、体内の熱が高すぎるために鼻炎に悩まされている人も多くいます。冬瓜の冷却効果はよく知られていますが、このお茶には蓮の葉などの成分も含まれており、熱を清め、ガスを解消する効果がさらに高まります。鼻をすっきりさせ、便秘も解消できるため、厄介な問題を効果的に解決できます。