寝る前に携帯電話をいじることの8つの大きな危険

1. 体内時計に影響を与える

ベッドの中で携帯電話、タブレット、その他の発光する電子製品を1時間以上使用すると、人のメラトニンの総生産量が約22%減少する可能性があります。人間のメラトニンがここまで抑制されると、生理周期にも影響が及びます。直接的な影響としては、常に浅い眠りになったり、睡眠時間が大幅に短くなったりします。つまり、携帯電話を 1 時間操作した後、眠れずにさらに 3 時間操作しなければならない可能性があります。

2. 慢性的な緊張

首が下がりすぎ、体が不自然に曲がり、首がどんどん前に傾いてしまいます。これにより、人間の首にある胸鎖乳突筋が継続的に前方に引き伸ばされ、長期間経過すると慢性的な鬱血状態になります。時間が経つと、椎骨動脈が圧迫されやすくなり、頸椎症を誘発し、慢性的な緊張を引き起こします。

3. 視覚に影響を与える

横向きに寝ると、左右の目に最も大きな圧力がかかります。この状態を1か月も続けると、左右の目に視力の偏りが生じます（左右の目に異なる度数のメガネをかけている人がいる一方で、生まれつき両目が同じ度数であるのは、横向きに寝て携帯電話をいじったり、小説や漫画を読んだりする人が多いからです）。枕が目に圧力をかけることで血液供給が不足し、長時間寝ると目が腫れたり、一時的に画像が重なったりします。これは目薬では治りません！だから本当に、目のためには絶対にしてはいけません！

4. 頸椎後弯症

正常な人は皆、頸椎に生理的な湾曲を持っています。生理的な湾曲がない場合、または反対方向に曲がっている場合でも、「逆アーチ」と呼ばれます。 「頸椎後弯症」は、頸椎症の最も一般的な病理学的根拠です。枕が高いと、頭が前方に曲がり、下部頸椎にかかるストレスが増大し、頸椎の変性が加速する可能性があります。背もたれを高くしてテレビを見たり、長時間ネットサーフィンをしたり、寝ながら携帯電話をいじったりするなどの悪い習慣は、頸椎が長時間引き伸ばされた状態になり、頸椎の前弯が徐々に減少し、真っ直ぐになったり、さらには逆になったりします。

5. 知能に影響を与える

携帯電話からの放射線は比較的大きく、画面からの放射線と身体からの信号受信からの放射線の2種類があります。人体の血液はプラス電荷とマイナス電荷のバランスを保つ必要があります。スクリーンからの放射線はこのバランスに微妙な影響を及ぼします。影響は大きくありませんが、それでも有害です。時間が経つにつれて、体の免疫力の低下、疲労、吐き気、その他の副作用を引き起こします。携帯電話を長時間見続けると視力にも影響が出る可能性があります。夜寝る前に携帯電話で遊ぶ時間を減らすことをお勧めします。さらに、携帯電話の信号受信放射線は人間の脳神経系に影響を与え、時間の経過とともに知能を低下させます。

6. 皮膚へのダメージ

携帯電話から人体への放射線を過小評価してはいけません。携帯電話を使うときは、顔に非常に近づけて使うので、肌に一定の影響を与えます。シミができるかどうかは定かではありませんが、肌に良くないことは確かで、ニキビの原因になるかもしれません。

7. 指のしびれ

頻繁にキーを押すので親指が痛くなります。携帯電話の過度の使用や頻繁なテキストメッセージの送信は、親指の痛み、しびれ、腫れなどの不快感を引き起こす可能性があります。

8. アレルギー

携帯電話はアレルギーを引き起こします。携帯電話を短時間使用しただけで、理由もなく皮膚アレルギーを発症する人もいます。いろいろ調べた結果、携帯電話にニッケルなどの特定の金属が含まれていて、それが問題の原因であることがわかりました。