テニス肘の炎症を治療するには？

テニス肘の炎症は非常に痛みを伴い、時には曲げる動作にも影響が出るため、テニス肘の症状は適切に治療する必要があります。非外科的治療は一般的な治療およびコンディショニング方法です。患者には、局所に氷を当てたり、温熱療法を使用したりすることが推奨されます。

（１）安静にし、痛みを引き起こす活動を避けてください。痛みがなくなるまで運動はしないでください。特にテニスは避けてください。

（２）肘の外側に氷を１週間、１日４回、１回につき１５～２０分間当てる。氷をタオルで包むときは、凍傷を防ぐために氷が皮膚に触れないようにしてください。

（３）アスピリンまたは非ステロイド性抗炎症鎮痛剤（イブプロフェンなど）を服用している。

（4）保護具：前腕に圧縮抵抗保護具を使用すると、前腕の筋肉によって生成される力を制限できます。

（５）温熱療法 温熱療法は、ストレッチ療法や運動の準備運動の前に行われます。

（6）ストレッチ療法：急性の痛みが消えたら、医師の指示に従って肘と手首をゆっくりと伸ばし始めます。痛みを引き起こさないでください。ストレッチ状態を10秒間維持し、6回繰り返します。

（7）筋力トレーニング：医師の指示に従って手首伸筋を強化します。

（８）徐々に運動を再開し、医師の指示に従ってスポーツ（作業）に必要な腕の動きの訓練を開始してください。

（9）コルチゾンによる局所ブロック：肘関節の特定の領域にコルチゾンのような薬剤を注射すると、炎症を軽減し、痛みを和らげることができます。

（10）体外衝撃波療法は局所の血液循環を改善し、炎症を軽減し、腱障害に良い効果をもたらします。

（11）テニス肘が末期または治りにくい場合で、6か月から1年間の定期的な保存的治療を行った後も症状が重く生活や仕事に支障をきたす場合は、外科的治療を行うことがあります。外科的治療法には、不健康な組織を除去し、局所の血液循環を改善または回復し、腱や骨を治癒させるための、低侵襲性の関節鏡手術や低侵襲性の開腹手術などがあります。