胃の痛みを早く治す方法

腹部の膨満感や痛みは日常生活で非常によく見られる症状です。患者の身体の健康に大きな害を及ぼすだけでなく、通常の生活や仕事にも深刻な影響を及ぼします。そのため、原因を理解し、科学的かつ効果的な治療法を見つけることが特に重要です。通常、この症状は胃の膨満感によって引き起こされます。患者は、お粥スープや薄めた酢などを飲むことで、症状の緩和に役立つことがよくあります。

1. お腹が痛いときはどんな食べ物を食べたらいいですか？

1. お粥やスープを定期的に飲む

お腹が張って熱く感じる場合は、白湯、麦汁、薄いお粥、麦粥を少量ずつ繰り返して食べるとよいでしょう。

2. 薄めた酢を飲む

腹部膨満が消化不良によって引き起こされる場合は、薄めた酢を 1 日に 2 ～ 3 回飲むことができます。大さじ1杯の米酢を1カップの冷水に加え、よく混ぜます。毎晩レモン水を一杯飲むのも一定の効果があります。

膨満感を早く解消するにはどうすればいいですか?鼓腸やガスを軽減するためのヒントは何ですか?食後にお腹が張るという経験をしたことがある人は多いと思いますが、お腹が張ると不快な気持ちになることは誰もが知っています。では、食べ過ぎたり、他の理由でお腹が張ったりしたとき、どうすればすぐにお腹の張りを解消できるのでしょうか。以下では、編集者が鼓腸やガスを軽減する方法についていくつかのヒントを紹介します。

腹部膨満感、特に食後の腹部の張り、腹痛、頻繁なオナラ、ゲップなどの症状は、誰でも経験したことがあると思います。時には非常に恥ずかしい思いをすることがあり、腹部膨満の習慣がある人は大きな苦痛を感じています。胃の膨満感は増減できず、ひどい場合には非常に痛みを伴うことがあります。伝統的な中国医学では、体内のガスの停滞がさまざまな体液の循環を妨げ、それによって内臓の活力が損なわれ、体のさまざまな部分に痛みや疲労を引き起こすため、鼓腸がすべての病気の原因であると信じられています。したがって、膨満感を解消することによってのみ、健康をよりよく維持することができます。

オフィスで長時間座っている人は、背中を丸めたり、椅子に寄りかかったりしないでください。下腹部がへこんで、膨満感を引き起こすだけです。膨満感を防ぐためには、腹部を引き締め、背筋を伸ばす必要があります。

食事の前に少し休憩し、疲労を解消してから食事をすると、膨満感が大幅に軽減されます。食事の15分前に洗顔し、顔、肩、首（下から上へ）を優しくマッサージしてゆっくりとリラックスしてください。

2. 膨満感の原因

1. 食べるのが早すぎる。食べるのが速すぎると、味にムラができ、食べ物が十分に精製されず、消化液と食べ物が十分にかき混ぜられず、消化分解の効果が損なわれ、胃にダメージを与えます。また、食べるのが速すぎると、空気をたくさん飲み込んでしまい、お腹が張ってしまいます。

2. 仕事と休息のスケジュールに関する問題。不規則な仕事や休息の習慣は体内時計だけでなく、胃腸にも影響を与えます。規則的な仕事と休息のスケジュールを維持できないと、胃が空腹になりすぎたり満腹になりすぎたりして、胃が過剰に働かなければならないように見えたり、異常になったりして、胃への負担が増し、膨満感を引き起こします。

3. 足三里の温燻蒸

大病や過労の後、肉体疲労や腹部膨満感が続く場合は、乾燥したもぐさの葉で足三里のツボ（1～2cm離れたところ）を焼いたり、生姜灸をしたりすることもできます。 1回あたり約5分、1日1～2回、3～5日間燻蒸を続けます。

4. もっと礼儀正しく

重大な病気や重さがない場合は、腹部膨満が発生した後、早歩き、体操、腹部の引き締めなどの運動を増やす必要があります。

5. 胃の膨満感に対する食事療法：

①鶏砂肝皮をワイン酵母で揚げたもの：腹部膨満、胃の窒息、食欲不振などの症状がある人は、鶏砂肝皮30グラムと生ワイン酵母15グラムを一緒に煮て飲むことができます。数日間、朝と夕方に1回ずつ飲むと、膨満感がなくなり、食欲が増進します。

②オレンジの皮茶：古いオレンジの皮50グラムを細かく裂き、少量の黒砂糖を加え、熱湯で淹れてお茶として飲みます。軽い鼓腸に非常に効果的です。古いミカンの皮がない場合は、薬局に行ってミカンの皮6グラムを買ってお茶を作って飲むこともできます。これも一定の効果があります。

③ ベイベリー酒：新鮮なベイベリーを洗って乾燥させ、ソルガム酒に浸し、後で使用するために3か月間密封します。食欲がなくてお腹が張っているときに、食事と一緒に少量飲むとすぐに効果が現れます。

④サンザシと麦芽のスープ：生のサンザシと揚げた麦芽をそれぞれ15グラムずつ水で2回煮出し、1日2回飲み、数日間飲み続けます。消化不良や持続的な膨満感に悩む人は、この薬を服用することで症状をより早く緩和することができます。

3. プレッシャーが大きすぎる。過度のプレッシャーにさらされている人は、胃痛を引き起こすことが多く、時間が経つにつれて胃の問題が起こります。第二に、圧力が強すぎると胃腸機能に影響を及ぼし、胃酸過多、消化不良などさまざまな異常を引き起こし、食べ物の消化を妨げ、胃の膨張などの症状を引き起こします。また、圧力によって胃腸が損傷し、蠕動運動が遅くなったり、鈍くなったりします。前者は下痢を引き起こし、後者は腹部膨張を引き起こします。

4. 不衛生な食べ物。不衛生な食器や不潔な食器は腸内に細菌を持ち込み、胃腸を刺激する毒素を発生させ、最終的には急性胃腸炎などの胃腸疾患を引き起こす可能性があります。また、食べる食べ物が主に膨満感がある食べ物である場合も、膨満感が発生します。