バドミントンの基本動作

バドミントンは人気のレジャースポーツです。初心者にとって、基本的なサーブ、打撃、フットワークを学ぶことは必須の基本スキルです。今日から基本から始めましょう。もっと練習すれば必ず成果が出てきます。バドミントンは人気のレジャースポーツです。初心者にとって、基本的なサーブ、打撃、フットワークを学ぶことは必須の基本スキルです。今日から基本から始めましょう。もっと練習すれば必ず成果が出てきます。一緒に動きましょう！

方法/手順

ラケットを選ぶ3つのステップ

初心者は自分の力量に応じてラケットを選ぶ必要があります。現在、従来のラケットの重量は、2U：90〜95グラム、3U：85〜90グラム、4U：80〜85グラム、5U：80グラム未満に分かれています。適切なバドミントンラケットを選択すると、コートでの練習がより簡単になります。

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初めて購入する場合は、手頃な価格の低価格のラケットを購入できます。低価格のラケットは一般的に強い個性がなく、初心者でも慣れてコントロールできることが多いです。

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初心者や新しいラケットが初めてストリングを引くときは、ポンド数は20〜23ポンドにすることをお勧めします。ポンド数が高すぎると、弾力性が小さく、初心者はバックコートを打つことができず、ストリングが切れやすくなります。2つのラケットが衝突すると、ストリングポンド数の高いラケットが損傷する傾向があります。ポンド数が低すぎると、ボールコントロールが不正確になり、ショットに「粘着性」を感じます。

方法/ステップ2

バドミントンについて語るとき、もちろんまずラケットの持ち方について語らなければなりません。グリップには正グリップと逆グリップの2種類があります。まず、形式についてお話ししましょう。ラケット面は地面に対して垂直で、親指の付け根はラケットの狭い面の小さな端に向いています。親指と人差し指は、ハンドルの2つの広い側面に置きます。人差し指と中指は少し離します。中指、薬指、小指を一緒にしてハンドルを持ちますが、手のひらを一緒に押し付けてはいけません。このグリップはフォアハンドサーブとオーバーヘッドショットに使用されます。

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8 つの実践的なバドミントン練習。これらは、ゲームで最も一般的なサーブと打撃の動きです。非常に実用的です。練習するときは、必ずストレッチのウォームアップ運動をしたり、ジョギングをして全身の筋肉をリラックスさせてから、プレイ状態に入るようにしてください。

フォアハンドハイサーブ

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バックハンドサーブ

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バックコートフォアハンドハイボール

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斜めフックショット

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ネットボールラビングテクニック

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