ビタミンBの蚊よけ法

夏がやってきました。多くの人を悩ませている問題の一つが蚊に刺されることです。このため、誰もが蚊取り線香や蚊帳、風油などを購入しようとあらゆる手段を講じます。しかし、ビタミンBが蚊の予防に使えることを知っている人はほとんどいません。ここでは、ビタミンBを使って蚊の予防をする方法をいくつか紹介します。これらの方法を理解すれば、適切に活用できます。

ビタミンBの紹介

ビタミン B (ビタミン B) は、以前はビタミン B と呼ばれていましたが、ビタミン B 群の総称です。多くの場合、酵母などの同じ食品源から摂取されます。水溶性ビタミンです。

1. ビタミン B1 は最も古くから精製されたビタミンです。1896 年にオランダの科学者エイクマンによって初めて発見され、1910 年にポーランドの化学者フンクによって米ぬかから抽出され、精製されました。白色の粉末で、水に溶けやすく、アルカリにさらされると容易に分解します。生理的機能としては、食欲を増進したり、神経活動を正常に保つなどがあり、不足すると水虫や神経性皮膚炎などの原因になります。成人は1日2mgを摂取する必要があります。

2. ビタミン B2 はリボフラビンとも呼ばれます。 1879年にイギリスの化学者ブルースがホエーから初めて発見し、1933年にアメリカの化学者ゴルバーグが牛乳から抽出し、1935年にドイツの化学者コーエンが合成しました。ビタミンB2は、わずかに苦味のある橙黄色の針状結晶です。水溶液は黄緑色の蛍光を発し、アルカリ性または光条件下では容易に分解されます。お粥を作るときにアルカリを加えないのはそのためです。人体に不足すると、口内炎、皮膚炎、微小血管新生などを起こしやすくなります。成人は1日あたり2～4mgを摂取する必要があります。穀物、野菜、牛乳、魚などの食品に多く含まれています。

3. ビタミン B3 は、人体に最も多く必要とされるビタミン B です。ビタミンB3は消化器系の健康を維持するビタミンであるだけでなく、性ホルモンの合成にも欠かせない物質です。ストレスの多い生活を送る現代人にとって、ナイアシンは神経系の健康と脳の正常な機能を維持します。

4. ビタミン B5 はパントテン酸としても知られています。ストレス、寒さ、感染症に抵抗し、特定の抗生物質の毒性を防ぎ、術後の腹部膨張を解消します。

5. ビタミンB6には嘔吐を抑制し、発育を促進する働きがあり、不足すると嘔吐やけいれんなどの症状を引き起こす可能性があります。ピリドキシン、ピリドキサール、ピリドキサミンという 3 つの物質が含まれています。ピリドキシンは体内でピリドキサールに変換され、ピリドキサールとピリドキサミンは相互に変換されます。酵母、レバー、赤身の肉、穀物、キャベツなどの食品にはビタミン B6 が豊富に含まれています。