指圧マットを踏むとなぜ痛いのでしょうか？

指圧パッドはテレビコマーシャルで大々的に宣伝されており、血行改善、ストレス解消、心臓血管疾患や脳血管疾患の予防などの機能を持つこのマッサージ器を多くの人が使用しています。指圧マットを踏む原理は、伝統的な中国医学のツボマッサージに似ています。使用すると効果が非常に良いと感じる人もいますが、痛みを感じる人もいます。では、指圧マットを踏むとなぜ痛いのでしょうか?理由は何ですか？

手や他の器具を使うのと同じように、指圧マットマッサージも足マッサージの一種です。指圧マットの上を歩く感覚は、石畳の道を歩いているのと似ています。

伝統的な中国医学の経絡とツボの関連理論と組み合わせると、指圧パッドマッサージは足裏の反射区の治療法とみなすことができます。足は人体全体の健康と密接な関係があり、神経が豊富です。中医学の経絡の観点から見ると、足には6つの経絡があり、これら6つの経絡の根源はすべて足にあります。足の裏は人体の中で最も経穴が密集している部分で、その数は合計76個です。足裏にはたくさんのツボがあります。足裏のツボをマッサージすると、血液の循環が促進され、対応する身体に効果があり、身体の抵抗力が高まり、睡眠の質の向上や内臓の調整にも良い効果があります。

足裏マッサージの効果は明ら​​かです。指圧板は柔軟性が高く、刺激が比較的バランスが取れており、凹凸のポイントは比較的規則的なパターンで設計されています。指圧板の上で足の裏を圧迫してマッサージすると、足裏マッサージと同じ効果が得られます。適切な使用を前提とすれば、指圧マットフィットネスは確かに腰痛や脚の痛みを和らげ、心臓血管疾患や脳血管疾患を予防し、その他の健康上の利点をもたらします。

盲目的な使用は健康維持を身体への害に変えてしまう可能性がある

指圧パッドはマッサージに役立ちますが、すべての人に適しているわけではありません。 「特に体が弱く、興奮しやすい人、高血圧などの関連疾患がある人は、指圧板フィットネス活動には適していません」と李小軍氏は指摘し、重度の臓器不全、急性心筋梗塞、不安定な病状などの患者は、比較的激しい運動を避けるべきだと注意を促した。

また、出血症状のある患者は、足のマッサージを受けるべきではありません。マッサージにより血流が促進され、重度の出血につながりやすくなります。月経中の女性や妊娠中の妊婦は、指圧板を使った足マッサージを受けることは適していません。

テレビ番組で指圧マットの上で走ったりジャンプしたりする動作は、かなりの衝撃力が発生し、足の怪我を引き起こしやすいため、簡単に真似してはいけません。したがって、足の怪我が治っていない人は、フィットネス用の指圧マットを使用しないでください。かかとの痛み、足首の痛みなど、足の病気がある患者も、指圧マットを使用しないでください。そうしないと、足の怪我が悪化する可能性があります。体に他の病気や不快感がある場合は、不適切な使用による身体の損傷を避けるために、フィットネス用の指圧マットを使用する前に医師に相談することをお勧めします。