立ち上がるとすぐにめまいがして頭が真っ白になる

「立っているより座っている方がよい、座るより横になっている方がよい」ということわざがあります。横になっていることが快適なことは誰もが知っていると思います。しかし、横になっていることは誰もが快適に感じるものではありません。横になっている状態から立ち上がると、めまいがしたり、目の前が黒くなったりする人もいます。これは生活に大きな影響を与えます。原因を理解し、適時に調整する必要があります。それでは、横になっている状態から立ち上がると、めまいがしたり、目の前が黒くなったりする理由を紹介します。

この症状は、突然の体位の変化により脳への血液供給が不十分になることで起こります。

ガイダンス：

このような状況が頻繁に起こる場合は、病院に行って血圧や血液検査を行い、低血圧や貧血がないか確認することをお勧めします。すべてが正常であれば、この動きをあまり速く行わないように注意してください。日々の生活に気を配り、十分な睡眠をとり、バランスの取れた食事を摂るようにしましょう。

起床後、長時間座ったりしゃがんだりした後に立ち上がると、突然めまいを感じることがあります。軽度の場合は、数秒間のめまいで回復しますが、重度の場合は、ひどいめまいが起こり、意識を失い、転倒して脳や身体に損傷を負う可能性があります。

この症状は医学的には「起立性低血圧」として知られています。なぜ、何の困難もなく簡単に立ち上がれる人がいる一方で、身体的な不快感や怪我を負う人もいるのでしょうか?実は、これは身体の健康に関係しており、体の循環が良好であれば、このような状況は起こりにくいのです。すでに起立性低血圧症を患っている人は、あまり神経質になる必要はありません。すぐに姿勢を変えない習慣を身につければ、不快感や怪我を避けることができます。

起立性低血圧を理解する

起立性低血圧の原因

横になったり、座ったり、しゃがんだりした状態から立ち上がる姿勢は、一見単純に見えますが、スムーズに立ち上がる動作をするには、心臓、血管、神経など、体のさまざまな器官の調整と協力が必要です。

体が立ち上がろうとするとき、心臓は血管を通じて、最も高い位置にある脳に十分な血液を送らなければなりません。このとき、神経系は血管の直径を適切に縮小するよう調整し、血液をより高く、より遠くに送ることができるようにしなければなりません。しかし、これらの臓器の反応が遅すぎたり、この機能を果たせなかったりすると、脳は一時的に低酸素状態になり、めまいや失神を引き起こします。これを「起立性低血圧」と呼びます。

良いターゲット

起立性低血圧症は風邪のように感染力が強い病気ではありませんが、医師の臨床観察によると、国内の半数以上の人が起立性低血圧症を経験しており、その大半は女性です。年齢別に見ると、高齢者の患者が若者より多く、残りは妊婦です。