腕の骨折から回復するにはどのくらい時間がかかりますか？

腕の腱が折れるのはよくある骨折です。骨折が重症になると、多くの人が腱や骨が折れ、一時的に繋いで修復する必要があり、その部位は動かすことができません。外傷の回復段階では、タンパク質や高脂肪の食品を多く摂取し、喫煙、飲酒、辛い食べ物や脂っこい食べ物を控え、毎日ビタミン、ミネラル、炭水化物を豊富に摂取する必要があります。

腕の骨折から回復するにはどのくらい時間がかかりますか？

骨折後は、体のエネルギー消費量が増加します。このとき、病気が回復する可能性を高めるには、摂取する栄養の量が消費量より多くなければなりません。したがって、食事の総量を保証し、食事は患者の食欲に合う必要があり、色、香り、味に注意を払う必要があります。食欲不振の患者は、少量の食事を頻繁に食べる必要があります。

外傷後、身体は一連の内分泌と代謝の変化を経験します。適度かつタイムリーな栄養補給は、感染症や合併症の発生を減らし、傷の迅速な治癒と回復につながります。

骨折の初期段階では、食事は軽く、スープや栄養豊富なものをたっぷり摂り、脂っこいものや揚げ物は控え、味も辛すぎないものにしましょう。さまざまな「刺激性のある食べ物」についてあまり厳しく考える必要はありませんが、特に注射を受けるときや薬を服用しているときは、アルコールを控えるか、まったく飲まないようにしてください。

アルコールは多くの薬物と相互作用するため、薬物の効能に影響を与えたり、副作用を引き起こしたりする可能性があります。お茶にはタンニンが多く含まれており、カルシウム、鉄分、タンパク質の吸収に影響を与える可能性があるため、飲む量を減らす必要があります。酢やほうれん草は血液を酸性化し、骨の脱灰を引き起こすため、食べる量を減らす必要があります。

人間の体に必要なタンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルなど5つの栄養素を確実に摂取する必要があります。タンパク質の摂取量を増やすことに特に注意してください。

タンパク質を多く含む食品には、赤身の肉、卵、乳製品などがあります。野菜や果物を多く食べると、ビタミンやミネラルを摂取できるだけでなく、食物繊維も豊富に含まれており、腸の運動性を高め、安静時に起こりやすい便秘を予防することができます。例えば、セロリやネギなどの粗繊維野菜が挙げられます。バナナやハチミツなどにも下剤効果は顕著です。

骨折後の注意点

まず、締めすぎないように注意してください。骨折の整復固定後は、ギプスや副木がきつすぎないように特に注意する必要があります。骨折部位の遠位端（指または足指）の血流が悪く、ひどい腫れや皮膚の紫色化などの症状がある場合は、すぐに整形外科医に相談してください。ギプスや添え木の端の皮膚に圧力がかかっていないか常に確認してください。赤みや潰瘍が生じた場合は、医師に相談してください。

第二に、機能訓練の強化も重要です。体が許す限り早くベッドから出て動き回ってください。ベッドから出られない患者も、骨折の治癒と機能回復に有益な血液循環を促進するためにベッドで手足の運動を行う必要があります。