舌についた歯の跡を治す方法

歯形のようなものがいくつかあり、歯で噛んだような感じがしますが、実際には噛んでいません。これは体力の衰えや体力の消耗によって引き起こされる病気で、舌に直接現れ、舌が不健康に見えます。漢方マッサージ、理学療法などの方法を使用して調整を調整することで、回復を促進し、病気のさらなる悪化や人体への負担を回避することができます。

第一に、中国式マッサージは脾臓と胃を調整する

漢方ツボマッサージ法によって、気血を効果的に補い、脾臓を強化し、胃を養い、歯舌に優れた治療効果があります。具体的なマッサージ操作方法は以下の通りです。

1. 雪海ツボをマッサージする：両手の親指を雪海ツボに当て、時計回りに5分間マッサージし、次に反時計回りに5分間マッサージします。

2. 下腹部をマッサージします。両手の小指球をへその横にある天壽のツボにしっかりと当て、上下に動かしながらマッサージします。手のひらが温かくなったらマッサージを止めます。

3. 肋骨をマッサージする：両手の小指球を体の両側の肋骨にしっかりと当て、前後にマッサージします。スピードは速く、強くしてください。体が熱くなったら止めてください。

4. 足三里のツボをマッサージする：両手の親指で足三里のツボをマッサージします。力を入れて5分ほどマッサージしてください。

5. 中圓のツボをマッサージします。片方の手の母指球を中圓のツボにしっかりと当て、力を入れながらもゆっくりと動かし、時計回りに5分間マッサージします。

6. 上腹部をマッサージします。片方の手のひらをへそにしっかりと当て、もう一方の手で手の甲を押します。マッサージは素早く、かつ優しく行い、時計回りに 5 分間マッサージします。

2番目：食生活の調整

研究によると、舌棘が現れる主な原因は、食べ過ぎ、生の冷たい食べ物の食べ過ぎ、不規則な食事など、非科学的な日常の食生活であることがわかっています。これらの原因により、舌棘の症状が体に現れます。したがって、舌棘の症状をより良く治療したい場合は、毎日の食事から始め、科学的な食習慣を身につけ、生の食べ物、冷たい食べ物、刺激のある食べ物を控えると、体に良い健康効果をもたらすことができます。

また、脾臓を養う効果のある食品を多く食べるべきです。例えば、クコの実、ヤムイモ、リュウガン、ナツメなどは、中臓を養い、気を補う効果があります。特にヤムイモは気を補う効果が非常に高く、たくさん食べても体が荒れることはありません。