眠りから目覚めると、手が麻痺していて回復していました。

眠ると、体は休息します。睡眠中に手のしびれが頻繁に起こると、体の休息に深刻な影響を与えます。寝ているときに手がしびれ、起きたときに再びしびれを感じる場合は、ある程度、カルシウム不足または頸椎の問題が原因の可能性があります。寝る姿勢を調整しても状況が改善しない場合は、原因を確認する必要があります。

1. 夜間の手のしびれは、頸椎症が原因の場合もあれば、枕が高すぎる場合もあります。枕が高すぎると、頸椎が硬くなり、動脈が圧迫される可能性があります。手足のしびれの症状が現れました。したがって、寝るときには、高すぎず低すぎない適切な枕を選択する必要があります。

2. 手のしびれの問題を解決するには、寝る時の姿勢を調整する必要があります。また、枕を使って調整することもできます。例えば、腰痛に悩まされることが多い人は、長い円筒形の枕を用意するといいでしょう。寝るときは手と足を枕の上に置きます。これにより、間違った睡眠姿勢によって引き起こされる手のしびれを防ぐことができます。

3. 手のしびれを感じたら、今後はもっと頻繁に運動するようにしてください。必要に応じて、ビタミン B12 やその他の薬を使用することもできます。手のしびれが長期間続く場合は、何らかの器質的病変が原因の可能性があり、病院で検査と診断を受ける必要があります。このとき、通常は脳のCTスキャンを行い、血中脂質と神経系の状態を検査する必要があります。

4. 気血不足により手足がしびれる人もいますが、このような場合は日常のトレーニングで気血を補充する必要があります。患者は十分な睡眠をとり、より栄養のある食べ物を摂ることに注意する必要があります。辛いものや冷たいものは食べないでください。