足に毛細血管がある場合はどうすればよいか

足に毛細血管が見つかり、心配になり、何かの病気にかかっているのではないかと疑い始める人もいます。実際、この心配は不必要な場合もあります。一般的に、誰の足にも小さくて目立たない毛細血管がいくつかあります。毛細血管が特に目立つ場合を除いて、無視することができます。その場合、病気の進行を遅らせないように、毛細血管に十分注意し、早めに医師の診断を受ける必要があります。

1. 原因

1. 立っているときは重力の影響で血管がより激しく拡張します。

2. 毛細血管が明らかに静脈瘤によって引き起こされている人もいます。

2. 症状と危険性

1. 静脈瘤は通常、皮膚の下に隆起した青い紐状の静脈として現れます。静脈瘤は体のどこにでも現れる可能性がありますが、脚や足に現れることが多いです。表在性静脈瘤では、周囲に毛細血管出血の斑点を伴う、目に見える腫れやねじれのある静脈（クモ状静脈と呼ばれる）が見られます。血管は痛みを伴い、変形しますが、通常は無害です。

2. 感染すると圧痛が生じ、血液循環が阻害され、足首が腫れ、皮膚が痒くなり、感染した手足に痛みが生じます。足には表面の静脈網に加えて、内部または深部の静脈網があります。まれに、脚の内側に静脈瘤が発生することがあります。これらの深部静脈は通常目に見えませんが、脚全体に腫れや痛みを引き起こすことがよくあります。深部静脈瘤は、血栓が形成される場所となることがよくあります。大腿部または骨盤内の深部静脈感染症または血栓性静脈炎は、死亡率の高い病気である肺塞栓症を引き起こす可能性があります。

3. 診断

病院に行って下肢静脈血管造影検査やカラードップラー超音波検査を受けることで診断できます。

IV. 治療

1. 軽度の静脈瘤には医師の監督や治療は必要ありません。基本的な家庭療法やその他の治療法で、静脈瘤による不快感を軽減できます。

2. 立ちっぱなしによる毛細血管拡張の場合は、安静に注意してください。長時間立たないでください。休息時には下肢を30～40度上げ、静脈とリンパの還流を促進します。必要に応じて圧迫包帯を巻いてください。長時間立ったり座ったりするのは避けてください

弾性ストッキングを着用すると、血管の緊張が緩和され、症状が緩和されます。

3. 理学療法

定期的なマッサージは、静脈瘤による不快感を大幅に軽減します。資格を持ったマッサージ師が足から始めて、脚から手首までマッサージし、リンパ系に沿って鬱血した組織を動かします。リフレクソロジーや指圧などの他の療法も、静脈瘤の症状の緩和に役立ちます。

4. 脊椎マッサージ療法

静脈瘤を治療するには、カイロプラクティックケアを食事や生活習慣、骨格系の理学療法と組み合わせる必要があります。たとえば、骨盤の緊張を和らげる治療法は、血液やその他の体液の循環を改善することができます。

5. ハイドロセラピー

足に冷たい水をかけると、表面の静脈瘤による痛みを和らげることができます。温かいお風呂や冷たいお風呂に入ると、足や足首の静脈瘤の進行を遅らせることもできます。足を温水に 1 ～ 2 分間浸し、次に冷水に 30 秒ほど浸し、これを交互に 15 分間行います。水にアロマオイルを加えることもできます。

6. ライフスタイル

栄養と全体的な身体の健康を維持することは、静脈瘤の発症を防ぐための最も基本的な戦略です。週に数回、合計 30 分の有酸素運動を行うと、静脈に栄養を与え強化しながら体重を減らすことができます。朝はジョギングや水泳、自転車に乗るなどしてもいいでしょう。また、寝るときには足を軽く上げて、足の血液循環を促進し、静脈圧を軽減しましょう。

5. 予防

1. 足を休めることに注意し、長時間の立ち作業を避けてください。

2. サイクリング、ウォーキング、水泳はふくらはぎの筋肉を強化し、血管拡張を防ぐのに役立ちます。