甲状腺を維持する

甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンは新陳代謝や身体の発達を促進するため、甲状腺を維持する方法はたくさんあります。そのため、甲状腺の機能が異常な場合は、それを調整し、正常なときに甲状腺を維持することを学ばなければなりません。甲状腺の維持は食事と感情の変化を通してコントロールする必要があります。ヨウ素元素のバランスをとる必要があり、気分は楽観的である必要があります。これにより、甲状腺ホルモンの分泌が促進されます。

甲状腺の機能：

なぜ甲状腺は「人体最大の内分泌腺」と呼ばれているのでしょうか? 人体における甲状腺の役割をご紹介します。

1. 新陳代謝を促進し、ほとんどの組織の酸素消費量を増加させ、熱産生を増加させます。

2. 成長と発達を促進します。これは、特に幼児期の長骨、脳、生殖器官の発達と成長に不可欠です。この時期に甲状腺ホルモンが不足するとクレチン症を引き起こします。

3. 中枢神経系の興奮性を高める。さらに、他のホルモンの効果を強化および調整し、心拍数を速め、心臓の収縮力を強化し、心拍出量を増加させます。

甲状腺の重要性をご存知ですか？

日常生活で甲状腺をケアする方法：

1. 頭部と首のレントゲン撮影は避けてください。レントゲン撮影は甲状腺に良くないので、頻繁に行わないでください。甲状腺疾患のある人は、半年に1回または1年に1回、健康診断とレントゲン検査を受けることに害はありません。しかし、甲状腺に問題があるかどうかを知るために、1年に1回、甲状腺カラー超音波検査を受けることが非常に重要です。

2. ストレスを解消し、リラックスする方法を学びましょう。うつ病の人は、たいてい甲状腺の調子が悪いです。甲状腺疾患の有無にかかわらず、良い気分を保つことが重要です。

3. 新鮮な野菜や果物を多く食べ、辛いものや脂っこいものは控えましょう。

4. 定期的な運動を心がけてください。また、規則正しいスケジュールは甲状腺の維持にも良いです。夜更かしは甲状腺だけでなく、全身の臓器に大きな影響を及ぼします。午後 11 時前には就寝するようにしてください。すでに甲状腺結節などの甲状腺疾患を患っている場合、夜更かしの悪い習慣は症状を悪化させるだけです。