肝臓に栄養を与える飲み物

肝臓ケアは日常生活で無視できない問題です。日常生活で注意しないと、肝臓の健康を危険にさらしてしまいます。以下に紹介するナツメ茶、クコ茶、カシアシード茶は、実は飲みやすくて便利なだけでなく、肝臓ケアの効果をより高めてくれます。

1. レッドデーツティー

肝機能の弱い人は、1週間継続してナツメ茶を飲むと、肝臓を保護し、解毒する効果が得られます。ナツメ茶を作る際、乾燥したナツメを砕くとナツメの有効成分がよりよく溶け出します。

しかし、新鮮なナツメはビタミン C が豊富であるため、醸造や煎じには適していません。また、熱湯で煮ると、ナツメに含まれるビタミン C が著しく破壊されます。

2. クコの実茶

クコの実に含まれる多糖類は、血清中のアラニンアミノトランスフェラーゼを低下させ、肝臓損傷の修復を促進し、肝臓を保護する効果を発揮します。さらに、一部の専門家は、実験的高脂血症に対するクコの実の用量効果関係と毒性の研究において、クコの実が肝細胞への脂肪の沈着を効果的に抑制し、肝細胞の再生を促進することができることを発見しました。クコ茶は、肝臓の血液不足によって引き起こされる目の乾燥、めまい、視覚疲労などの症状を緩和します。パソコンや携帯電話の画面を見ることが多い人に適しています。目の疲れなどの症状を緩和するだけでなく、陰を養い、視力を改善します。同時に、クコ茶は肝火を清める作用もあり、特に日中の暑いときに飲むのに適しています。

3. カシア種子茶

カシア種子は漢方薬として、肝臓を清め、視力を改善し、腸を潤し、排便を促進する効果があります。水に入れて飲むと、肝臓を清め、火を減らし、解毒し、油を排出する効果もあります。カシア種子10g、スイカズラ5g、白菊5gを熱湯で煎じてお茶の代わりに飲むと、清肝、視力改善、火消解毒、胃腸運動増強、便秘改善などの効果があります。オフィスワーカーに最適な飲み物です。口の渇きや苦み、便秘、頭痛、目の充血や腫れ、分泌物過多などの内熱症状のある糖尿病患者に適しています。また、毛嚢炎、癰、癰を伴う糖尿病患者にも非常に効果的です。