重いものが原因で足の甲が腫れてしまったらどうすればいいですか？

足は私たちの体の重要な部分です。足は私たちの体全体の重量を支え、また、日常のさまざまな活動中に外界によって引き起こされるいくつかの傷害を和らげます。仕事中や偶然に足を怪我してしまうことがあります。最もよくあるのは、足の甲に重いものがぶつかって、足の甲が急に腫れてしまうことです。この場合は、怪我をした足をきちんとケアする必要があります。

重いものが原因で足の甲が腫れてしまったらどうすればいいですか？

方法1

この場合、骨折を除外した後、局所的な打撲を考慮することができます。まず、休息し、適切な食事をとり、栄養を増やし、ビタミンを補給する必要があります。特に、自分自身に特別な注意を払う必要があります。自分の状況をよく知っているので、休息にもっと注意を払うのが最善です。

方法2

もう一つの状況は、局所的な血液の停滞が広がったことによるもので、ゆっくりと消えるのに時間がかかります。腫れと痛みがこれ以上増加しない場合は、毎日足をお湯に浸すことをお勧めします。これにより、腫れが軽減され、回復が早まります。最後の 4 ～ 6 週間は無理をしないように注意してください。

方法3

もっと注意を払う必要があるだけで、後期に温湿布をしたり、鎮痛チンキや紅花油などを外用したり、イブプロフェン、ジクロフェナク、三七人参、クロルゾキサゾン、ビタミンE、C、雲南白薬などを服用するなど、いくつかの良い方法を使用することもできます。具体的な詳細は臨床医師の指導の下で従う必要があり、最も良いことはもっと注意を払うことです。

方法4

腫れが長期間治まらない、または緩和しない場合は、軟部組織や軟骨の損傷がないか確認するために、病院に行ってレントゲン検査を受けることをお勧めします。

予防

局所的な保温に気を付け、寒さと湿気を避け、早期に冷湿布をしてください。平常時は、休息にもっと注意を払う必要があります。特に、自分自身にもっと注意を払う必要があり、運動をしないことも非常に重要です。

フットケア方法

方法1

まず中性石鹸で洗い、石鹸水に5分ほど浸します。爪の下の汚れをやすりの先でかき出すよりもきれいに取り除くことができ、皮膚を傷つけない良質のフットブラシで足指をきれいにするのが最善です。

方法2

次に、足の側面と足の裏をチェックします。特に皮膚が荒れている部分を見つけたら、魚の目やタコができないように軽石ややすりで優しくこすります。切り傷や感染症を引き起こす可能性があるため、決してカミソリで削らないでください。

方法3

洗顔後はよく乾かし、ケアクリームやローションをつけてマッサージしてください。足にたくさん汗をかく場合は、あせも用のパウダーやタルカムパウダーを足に振りかけてください。足の爪を切るときは、爪が肉に食い込んで痛みを引き起こすのを防ぐために、まっすぐに切り、爪の曲線に沿って切らないようにしてください。