お酒を飲んだ後の赤みを消す方法

飲酒後に顔が赤くなる人はよくいます。ほとんどの場合、特に飲み過ぎた場合、それは正常な生理現象です。もちろん、日常生活では飲酒量を減らし、飲み過ぎないようにする必要があります。飲酒後に顔が赤くなるのを避けるために、飲酒前に少量を食べ、時々牛乳を飲み、パンを数枚食べる必要があります。空腹時に飲酒しないでください。空腹時に飲酒すると健康に大きな影響を与えます。

お酒を飲んだ後の赤みを消す方法

1. 牛乳とヨーグルト：飲酒前に牛乳を一杯飲むと、胃に栄養を与えるだけでなく、保護膜を形成してアルコールによる胃へのダメージを軽減します。 2. 生の大豆：飲酒前に生の大豆を少し浸して食べると酔いを防げると言われています。これらの細胞内のタンパク質は変性しているため、アルコールを消費し、アルコールによる損傷を軽減することができます。 3. 飲酒前に薄い塩水を飲んでください。これは利尿作用があり、アルコールをできるだけ早く排出するのに役立ちます。

飲むときのヒントは何ですか? 1. 飲む前にコップ一杯の牛乳を飲むか、パンを数枚食べてください。胃粘膜を刺激しないように、空腹時に飲まないでください。 2. 大量に飲酒することが予想される場合は、事前にビタミンB群を摂取し、社会活動が減るまで肝臓を保護してください。体内のビタミンB含有量を増やすために、動物のレバー、豚肉、牛肉、羊肉、卵黄、野菜、オート麦、その他のビタミンBが豊富な粗粒穀物を意識的に多く食べることもできます。 3. 白ワインを飲むときは、多めに沸騰したお湯を飲んで、アルコールが尿とともにできるだけ早く体外に排出されるようにしましょう。ビールを飲むときは、頻繁にトイレに行きましょう。蒸留酒を飲むときは、氷を入れるのが最適です。 4. 飲みすぎたり、急ぎすぎたりしないでください。体内のエタノールを分解する時間を与えるために、ゆっくり飲む必要があります。 テーブルでワインを数杯飲んだり、一気に飲んだりすると、酔ってしまうのは簡単です。 5. 飲酒時には、体内のエタノール解毒能力を高めるために、豚レバーやその他の動物のレバーを多く食べましょう。 6. 飲酒時には緑の葉野菜を多く食べましょう。緑葉野菜に含まれる抗酸化物質とビタミンは肝臓を保護します。 7. お酒を飲むときは大豆製品を多く食べましょう。大豆製品に含まれるレシチンは肝臓を保護します。 8. 疲れているときは飲まないほうがよいでしょう。 9. 薬を服用した後、特に睡眠薬、鎮静剤、風邪薬を服用した後は、アルコールを飲まないでください。 10. 飲酒時には、アルコールの吸収を早めないように、コーラやソーダなどの炭酸飲料を飲まないでください。