喉が痛いときに食べるもの

喉の炎症の原因は、怒り、風邪、喫煙、飲酒のしすぎなど、さまざまです。このとき、食生活に気を配り、消化を促進し、清熱・解毒・消火の働きのある食品を多く摂取してください。喉を清め、肺に良い食品を摂取してください。このような食品は数多くありますが、最も一般的なのは大根、冬瓜、キクラゲなどです。

1. 咽頭炎の患者は、日常の食事で以下の食品を多く摂取する必要があります。

1. 大根：咽頭炎の患者は、熱を清め、利尿を促す効果のある大根を多く食べることができます。大根は体内の毒素を排出します。慢性咽頭炎には、大根を水に入れて多く食べると効果的です。

2. 冬瓜：咽頭炎の患者は冬瓜をもっと食べるべきです。冬瓜は一年中入手可能で、誰もが好きなメロンや野菜の一つです。冬瓜は水分量が多く、肉質が柔らかく、味は軽くてさっぱりしており、熱を取り除いて解毒し、夏の暑さを取り除く効果があり、夏と秋に最適な野菜です。

3. 冬瓜：栄養価が高く、ビタミンCとカルシウムを多く含んでいます。冬瓜は喉が痛いときに飲み込みやすく、喉の痛みや咽頭炎の患者を治療するための生薬の1つです。

4. アマランサス：熱を消し、解毒し、視力を改善し、喉の痛みを和らげます。アマランサスは甘くて涼しい性質があり、清湿と清肝、解毒、清血と瘀血の解消に優れています。湿熱による赤白赤痢、肝火による目の赤く痛い目、喉の赤く腫れに対して、一定の補助治療効果があります。

5. キクラゲ：キクラゲには清熱、解毒、血液冷却の作用があり、栄養分が豊富で、カロチン、ビタミン、ミネラル、タンパク質、各種アミノ酸、各種糖、カルシウム、鉄分などが含まれています。咽頭炎の患者に鎮静効果があります。

2. 咽頭炎患者の日常の食事で食べてはいけない食品は何ですか？

1. 咽頭炎の患者は、冷たすぎる食べ物や熱すぎる食べ物、早食いを避ける必要があります。冷たすぎたり熱すぎたりする食べ物は、飲み込んだときに喉を刺激し、炎症を引き起こす可能性があります。食べ物をよく噛まずに飲み込むと、食塊が粗くなり咽頭への負担が大きくなり、炎症が消えにくくなります。また、食べ物に混ざった異物（草の葉や魚の骨など）が粘膜に刺さりやすくなり、炎症が悪化します。

2. 咽頭炎の患者は脂っこい揚げ物を避けるべきです。生活水準が向上するにつれて、人々の食生活はますます多様化し、肉は食卓に欠かせないものとなっています。しかし、野菜を食べずに肉や揚げ物ばかり食べてしまうと肥満につながる可能性があります。さらに悪いことに、人体の栄養バランスが崩れ、体力が低下し、慢性咽頭炎にかかりやすくなります。肉を食べずに野菜だけを食べるだけでは十分ではありません。バランスのとれた食事をしなければなりません。

3. 咽頭炎の患者は、日常の食事でタバコ、アルコール、濃いお茶、コーヒー、その他の刺激性のある食品を避ける必要があります。タバコやアルコールが喉や体に与える害は誰もが知っていると思います。慢性咽頭炎を患っている場合は、禁煙する必要があります。辛いものや刺激の強い食べ物は喉の粘膜を充血状態にし、喉の不快感の症状を悪化させることが多いです。