髪を洗った後にどれくらいの抜け毛が出るのが普通ですか？

抜け毛はごく普通のことです。誰もが毎日少しずつ髪の毛が抜けますが、特に髪を洗うときに、大量に抜ける人もいます。では、髪を洗った後にどれくらいの量の髪の毛が抜けるのが普通でしょうか？人間の体には新陳代謝の機能があり、髪の毛にも成長期があります。それを理解した後、1日に100本未満の髪の毛が抜けるのは正常であることがわかります。

1. 髪を洗った後にどれくらいの量の髪の毛が抜けるのは正常ですか?

脱毛は常に起こっており、それは代謝の正常な生理的プロセスです。実際、毛髪の成長サイクルは、成長期、退行期、休止期に分かれています。頭皮全体には約10万本の毛髪があり、そのうち1/10の毛包が休止期にあり、1%の毛包が退行期にあります。

では、髪を洗うときにどれくらいの量の髪の毛が抜けるのが普通なのでしょうか？専門家によると、通常の状況では、1人あたり1日に100本未満の髪の毛が抜けるのが普通です。毎日髪をとかすと、髪の毛がいくらか抜けます。これは新陳代謝の現象です。平均して1日に数十本の髪の毛が抜けるのは普通です。

テストのやり方を教えましょう。注意深い人は、毎日抜ける髪の毛の量に注目してください。抜ける髪の毛の数が80本未満であれば、それは正常な髪の毛の再生です。そうであれば、心配する必要はありません。ただし、抜け毛がこの量を超える場合は、何かが抜け毛の原因になっている可能性が非常に高くなります。これはより深刻な問題であり、注意を払う必要があります。

春先と晩秋には、ホルモンの分泌により女性の生理状態はバランスを保つことが難しくなり、1日に100本以上の髪の毛が抜けることもありますが、あまり心配する必要はありません。しかし、そうでない場合、抜け毛の量がこの数値をはるかに上回る場合は、注意を払う必要があります。輝く美しい髪を手に入れたいなら、まずは髪の洗い方について正しい概念を確立することから始めなければなりません。では、髪はどのように洗えばいいのでしょうか？正しい髪の洗い方を見てみましょう。

2. 髪の正しい洗い方

1. 髪を洗う前に、まず髪をとかし、櫛で頭皮をマッサージしてから、きれいな水で髪をすすいでください。これにより、髪についたほこり、汚れ、フケが少し減ります。このようにして、髪を洗うときにシャンプーの量を減らして、頭皮への刺激を減らすことができます。

2. シャンプーを硬貨大の手に取り、水を加えて泡立つまで軽くこすってから、頭につけて洗い、洗い流します。これを 2 回繰り返して、頭皮と髪を徹底的に洗浄します。シャンプーを頭に直接注いでこすらないようにしてください。頭皮の局所領域に過剰なシャンプー濃度が生じやすくなります。時間が経つと、異常な脱毛につながる可能性があります。

3. 髪を洗うときは、髪を円を描くように洗い、指先で頭皮をマッサージして血行を促進します。爪で頭皮を傷つけないように注意してください。この動作は頭皮を傷つける原因になります。頭皮が脂っぽい人は毛根の洗浄に重点を置くべきですが、頭皮が乾燥している人はシャンプーが頭皮に長時間接触するのを避けるために、あまり長く洗浄しすぎないようにすべきです。

4. たっぷりの水でシャンプーを洗い流します。しっかりすすがないとシャンプーの残りが頭皮アレルギーの原因になります。ただし、熱いお湯は溶解度が高いと勘違いして、高温のお湯で髪をすすぐのはやめましょう。熱いお湯は頭皮を傷つける凶器です。高温だと頭皮の水分が失われ乾燥してしまいます。ですから、しっかりすすがないと心配な場合は、温水か冷水で数回すすぐといいでしょう。

また、フケがある人は薬用シャンプーを使うこともできますが、髪の洗い方が少し異なります。 1 回目のシャンプー後は髪をよくすすいでください。2 回目のシャンプー後はすぐにすすがないでください。薬効成分の効果を発揮させるために、シャンプーの泡を 5 ～ 10 分間そのままにしておいてください。