ウエストケアのメリットは何ですか？

腰は人体の重要な部分であり、通常は比較的敏感な部分です。美容を愛する多くの人々は、しばしば美しさを追求し、腰のメンテナンスに注意を払っていません。時間が経つにつれて、腰の健康は影響を受けやすくなります。特に、腰をよく使う人は、腰をきちんとケアする必要があります。そうしないと、腰の病気を引き起こしやすく、人体の健康に大きな影響を与えます。

ウエストケアのメリットは何ですか？

1.腰の疲れを和らげる

長時間肉体労働に従事したり、長時間コンピューターの前に座って仕事をしているホワイトカラー労働者の多くは、長時間座っていると腰の疲労に悩まされることがあります。適切なマッサージは、疲労を効果的に軽減し、患者を快適に感じさせることができます。

2. 陽気を強化し、腎臓を養う

腰の明門ツボをマッサージすると、陽を強化し、腎臓を補う効果が得られ、多くの男性の友人の最近の性生活の質とレベルの低下を効果的に改善することができます。男性の男らしさを効果的に発揮し、インポテンツや早漏などの男性疾患を解消します。

3. お腹の脂肪を減らす

一方で、女性の友人に適切な腰マッサージを施すと、疲労を効果的に軽減できるだけでなく、非常に優れた減量効果も得られます。腰マッサージは腰の脂肪燃焼を効果的に促進し、女性の友人がスリムで健康的な体型を維持できるようにします。

4.筋肉をリラックスさせ、血液循環を促進し、腰の筋肉を強化します

腰マッサージ運動を行うことで、筋肉をリラックスさせ、血液循環を活性化し、腰の筋肉を強化するという非常に良い効果が得られ、免疫力と抵抗力を大幅に向上させ、体力を​​向上させ、さまざまな病気の侵入にうまく対処することができます。

5.再発を防ぐ

再発防止、予防の効果があります。気功療法は、手術、矯正、牽引後の治療効果を強化し、再発を防ぐ手段として使用できます。また、仕事や生活の中での腰の悪い姿勢を矯正し、腰椎椎間板ヘルニアの発生率を減らすこともできます。

女性はどうやって腰をマッサージするのでしょうか？

1. じっと座り、両手の5本の指を合わせて、それぞれ左右の腰椎に当て、手のひらをこすってその部分が温かくなるまでこすります。または、両手で握りこぶしを作り、腰に当てて転がしながらマッサージします。これを数回繰り返します。また、手をこすって温め、手のひらの付け根で腰を押し、上下に素早く15～20回振ることもできます。

2. 明門穴：第 2 腰椎と第 3 腰椎の棘突起の間にあります。マッサージは体力を強化し、腰と膝を強化し、月経不順、腰痛などの症状を治療することができます。人差し指の中手指節関節の突出部分を明門ポイントに置き、最初に時計回りに9回押してこすり、次に反時計回りに押してこすり、36回繰り返します。

3. 神叔穴：第2腰椎の棘突起の外側1.5インチ。持続的なマッサージは腎臓への血流を増加させ、腎臓機能を改善します。毎日、両側の腎臓のツボを 1 回につき約 10 分間こすります。

4. 陽関ツボ：第4腰椎の棘突起の下のくぼみに位置し、毎日マッサージすることで陽気の流れを良くし、腰と膝を強化し、下腹部に効果があります。この部分を指先で約 5 分間マッサージし、温かくなるまで待ちます。