排卵を促進する黒豆の食べ方

女性にとって、黒豆を多く食べることは多くのメリットがあります。体重を減らすだけでなく、肌を美しくすることもできます。妊娠を準備している女性にとって、黒豆は排卵を促進することもできます。黒豆に含まれる大豆イソフラボンは植物性エストロゲンの一種で、長期摂取により排卵を効果的に促進します。妊娠中の女性は黒豆を多く食べることもできます。黒豆は気と血を補うだけでなく、腎臓と脾臓を養うこともできるので、母親と赤ちゃんの両方に良い効果があります。

[排卵を促進する黒豆の食べ方]:

1. 妊婦用スープ

材料：当帰50グラム、スイカズラ（二花とも呼ばれる）15グラム、ナツメ10個、黒豆一掴み、黒砂糖2両、卵3〜5個。作り方：当帰とスイカズラをガーゼで包み、薬味などの他の材料と一緒に鍋に入れます。最終的に、スープはボウル1杯分になります。それからスープを飲み、ナツメ、黒豆、卵をすべて食べます。月経初日に必ず服用してください。これは必須です。 （出血後すぐに飲む必要はありません。出血後半日くらい経ってから飲んでも大丈夫です。）卵を洗ってしばらく茹でた後、殻を割って茶碗蒸しのようにスープが椀一杯になるまで煮続けます。

スイカズラを加えるのは適切ではないという人もいますが、スイカズラを省いて、他のすべてをそのままにしておくこともできます。

この期間に服用すると効果が高まります。月経初日、または出血後半日ほど経ってから服用してください。

2. 黒豆/黒豆ミルク/黒豆スープ

①黒豆スープの効果：卵胞の発育を促進し、エストロゲンを補充する

一晩浸した後、水を加えて約1時間煮ると、豆が柔らかくなります。1日50個程度の豆を小さなボウルのスープと一緒に食べ、6〜7日間飲みます（YJ後） ②黒豆の効果：エストロゲンを補充する黒豆をきれいな水に約12時間浸し、きれいな水で柔らかくなるまで煮ます。塩を少し加えてもかまいません。月経終了翌日より、1日47錠を6日間連続で服用してください。 (注: これは妊婦向けであり、父親向けではありません)。

黒豆を食べると排卵が早く促進されます。 YJ終了後6日目のこの期間に服用すると効果が高まります。

3. 黒豆もち米粥

効能：黄体機能不全の改善

材料：黒豆30g、もち米60g

作り方：黒豆ともち米を洗い、鍋に入れて適量の水を加え、弱火でお粥状に煮ます。毎日服用してください。

黒豆は栄養価の高い植物で、女性にとても良い食べ物です。黒豆を定期的に摂取すると、肌を美しくし、栄養を与える効果があります。同時に、黒豆は体内の水分を取り除き、排卵を促進する効果もあります。黒豆を食べるとすぐに排卵を促進できますが、黒豆の食べ方や食べ方には一定の条件があります。排卵を促進したい場合は、漢方薬と組み合わせて服用するのが最善です。定期的に漢方病院に行き、さまざまな身体検査を受けた後、排卵を促進する黒豆食事療法法を開発することができます。