黒クコの実が男性に与える主な効果は何ですか?

黒クコの実は日常生活でよく見かける植物で、栄養価と薬効が非常に高いです。黒クコの実を定期的に摂取すると、肌が美しくなり、老化を遅らせることができます。男性の場合、黒クコの実を定期的に摂取すると、陰を養い、陽を強め、性機能を効果的に改善することができます。男性の身体にも非常に有益で、いくつかの身体疾患を予防することができます。

男性にとっての黒クコの効能と役割

腎臓に栄養を与え、性機能を改善します

唐代の李廷の『医薬序』に記されている五子延宗丸は、黒クコとネンブクロの実を蜂蜜丸にして、薄い塩水で服用し、男性の勃起不全、早漏、不妊、白髪の早期化、排尿障害を治療する。現代医学では、マウスを使った実験により、黒クコの実が腎機能を促進する独特の効果があることも示されました。

老化と闘う

黒クコには、人体に必要な必須脂肪酸と必須アミノ酸8種、Vcが一定量含まれています。最も意義深いのは、人体の細胞組織の老化を遅らせ、若々しい状態を維持し、寿命を延ばすことができるプロアントシアニジンが含まれていることです。

抜け毛防止と育毛

髪の成長は腎臓の健康と血液循環に深く関係しており、黒クコの実は腎臓を養い、血液の生成と循環を促進する効果があるため、抜け毛を予防し、髪の成長を促進する優れた薬の一つでもあります。

免疫力を高める

黒クコの実は、体の免疫力を総合的に高めるほか、腫瘍の成長や細胞の変異を抑制する効果も非常に高く、体内の臓器や血液循環の健康促進効果もあります。

男性は黒クコの実をどのように食べるのでしょうか？

直接噛む

この方法が一番簡単で便利です。口に入れてそのまま噛んでください。普段食べているレーズンのようなほんのりとした甘さがあります。ゆっくり噛むことで栄養の吸収がよくなります。成人は毎日約5グラムのクコの実を食べるのが適切です。ドライフルーツとしてそのまま食べたり、水に浸して飲んだりできます。自分の摂取状況に応じて量を増減して、最高の効果を得ることができます。

水に浸す

黒クコの実は、60度以下のぬるま湯か冷水に浸してください。黒クコの実はアントシアニンと一部の栄養素が高温を嫌うため、沸騰したお湯は使用しないでください。一度淹れてその水を飲み、その後黒クコの実は食べることができます。また、色がなくなるまで何度も淹れて、毎回水が1/3残ったらさらに水を追加することもできます（栄養素とアントシアニンが放出されると、一部の果物は白くなります）。お好みに応じて、蜂蜜や氷砂糖などを加えることもできます。

ワインに浸る

そのまま食べたり、お茶や薬、ワインを作るのに使うこともできます（ワインは浸した後すぐに飲むこともできますが、より良い結果を得るには、飲む前に 1 か月ほど浸しておくのが最適です）。

薬用

これは、黒クコの実は滋養強壮や健康管理の働きがあるだけでなく、一部の病気の補助治療としても使用できるためです。ただし、薬として使用する場合は医師の指示に従ってください。

男性でも定期的に黒クコの実を飲むと、酸化による老化を防ぐことができます。健康に良い効果がたくさんあるので、適度に飲むのは良いことです。