萎縮性胃炎を治すには？

体のケアは現代人が軽視しがちなことです。現代生活のプレッシャーが徐々に高まるにつれ、人々は生き残りと生活にエネルギーを集中しています。その結果、体への注意力が低下し、多くの病気の発生を引き起こしています。萎縮性胃炎は一般的な胃の病気です。この胃の病気に苦しんでいる場合は、適切なケアが必要です。萎縮性胃炎のケア方法を見てみましょう。

1. 気分を明るく保つ

病気にかかっている人は、ネガティブな感情を抱くことがよくあります。これらのネガティブな感情は健康に良くありません。そのため、自分の健康のために、ネガティブな感情から抜け出して気分を良くするように努めるべきです。病気に悩まされて精神的な苦しみを受け入れないでください。自分を解放し、不幸にさせるものを脇に置き、自分を幸せにして、前向きな姿勢で病気と人生に立ち向かってください。

2. 食生活に注意する

萎縮性胃炎の患者にとって、維持療法中に食生活を調整することは非常に重要です。食事の時は、少量を頻繁に食べるという原則に従う必要があります。つまり、1回の食事の量を減らし、1日の食事回数を5〜6回に増やすことができます。私たち中国人は通常、1日に3食を食べ、タンパク質を含む食品とビタミンが豊富な食品を食べます。食事の時は、消化しやすい食品を食べることにも注意し、生、冷たさ、乾燥、硬さ、胃粘膜に刺激を与える食品を避け、骨の残留物やトゲを含む食品を食べないようにして、胃粘膜を傷つけて出血を起こさないようにする必要があります。食べるときはゆっくりよく噛むことが大切です。これは食べ物の消化と吸収に効果的です。

3. 休息を取る

萎縮性胃炎の人は、日常のメンテナンスで休息に注意する必要があります。毎日十分な睡眠と休息をとり、過労や夜更かしは避けてください。夜更かしをすると抵抗力や免疫力が低下し、細菌やウイルスが侵入する機会を与え、症状を悪化させ、胃炎の回復に悪影響を及ぼします。