寒さと湿気、湿気と熱の症状の違いは何ですか？

中医学の理論では、体質は多くのタイプに分けられており、症状を調整することでのみ最良の効果が得られ、そうでなければ逆効果になります。自分の体質がどのようなものか知りたい場合は、体に現れるいくつかの症状に基づいて判断することができます。体質が異なれば症状も異なります。例えば、寒湿体質と湿熱体質はどちらも体質に「湿」という言葉が含まれていますが、症状は大きく異なります。

湿熱の主な症状

湿熱は人体のさまざまな部位に発生し、症状も異なります。

1. 脾臓と胃の湿熱：

膨満感、吐き気、食欲不振、口の乾燥と苦味、脂ぎった肌、ニキビ、軟便、赤みがかった黄色の尿、体が重く弱くなるなどの症状が現れやすくなります。

2. 肝臓と胆嚢の湿熱：脇腹の痛みや疼痛、目の黄色化、皮膚の黄色化、尿の黄色化、口内の苦味、吐き気、腹部の膨張、舌苔の黄色化、さらには肝機能の異常。

3. 体の下部の湿気と熱：

下腹部には腸、膀胱、子宮が含まれます。腹痛、下痢、喉の渇き、舌苔の赤み、肛門の灼熱痛などの症状が現れ、排尿時に尿意切迫感、排尿痛、黄色い尿が出ます。女性の場合は腰痛、黄色い帯下、粘り気、魚臭などの症状が現れやすく、婦人科疾患にかかりやすいです。

寒さと湿気の症状

1. 寒さに対する恐怖：

寒さを怖がるのは冬だけではありません。初秋や初春にも寒さに対する恐怖感は存在し、特に女性では月経中に寒さに対する恐怖感がさらに増します。

2. 白い舌苔：

口腔内潰瘍が繰り返し起こり、咳が出やすく、薄い白色の痰が出る。

3. 下痢になりやすい：

特に薄着のときや冷たい飲み物や冷たい果物を食べたときは、下痢が起こる可能性が高くなります。

4. シミやむくみ：

顔は青白くなり、暗くなり、黒くなりますが、バラ色の表情はありません。特に女性は腹部肥満になりやすい傾向があります。

5. 関節痛：

手足の関節、首や肩、腰や背中などがこれにあたります。痛みの箇所が多ければ多いほど、また痛みが長く続くほど、体内の湿や冷えがひどいことになります。

湿熱と湿寒を調整する方法

1. 湿熱調節の原則は、湿気を除去し、熱を清め、火を清めることです。したがって、食事の主な選択肢は、ハトムギ、蓮の実、海藻、小豆、緑豆、レンズ豆、ゴーヤ、黄瓜、冬瓜などです。

2. 食事に加えて、感情を落ち着かせ、夜更かしを避け、辛い食べ物や栄養のある食べ物を避け、定期的に運動する必要があります。状況が深刻な場合は、漢方薬による診断と治療が必要です。

3. 寒湿を治す原則は、湿気を取り除き、陽を補い、気血を補い、保温することです。そのため、ナツメ、ショウガ、ミカンの皮、ウイキョウ、ハトムギ、小豆、ニクジュヨウなどの食品や薬材を選ぶことができます。

4. 健康面では、掻きむしり、カッピング、灸などで冷えを解消できます。運動しながら汗をかくのがベストです。

5. しかし、冷え性や湿疹の人は、季節を問わず冷たい飲み物や冷たい食べ物を避け、日常生活ではエアコンの長時間使用を避け、保温に注意してください。