痔を早く治すには、何を食べたらいいでしょうか？

痔は厄介な病気です。痔になると血便が出ることがあり、めまいや貧血などの症状を引き起こし、学習や仕事の効率に深刻な影響を与えます。そのため、痔になった後、多くの人がさまざまな治療法について尋ね始めます。最もよく聞かれるのは食事療法です。実際、ゴマとナツメのスープ、蜂蜜などの食べ物で痔を緩和することができます。では、他に食事療法はあるのでしょうか？

1. ゴマとデーツのスープ

バナナには下剤効果があることは皆さんご存知の通りで、大腸に関しては食べたものが補充されます。方法は、大腸を準備する必要があります。嘔吐を止めるには、バナナの木の芯を使い、洗って細かく切り、鍋に入れてスープを作り、味付けして食べます。

2. ハチミツ

蜂蜜は多くの人が日常生活で食べている食品です。排便や解毒に役立ちます。そのため、痔の患者は蜂蜜を水と一緒に飲むことができます。毎日大さじ1～2杯の蜂蜜を、朝晩1杯ずつ、用意した白湯に溶かして飲んでください。蜂蜜には保湿効果と便秘解消効果があり、便秘の患者を助けるだけでなく、体内の毒素を効果的に排除することもできます。飲み物として飲むのに最適な飲み物です。

3. 食物繊維が豊富な食品

もう一つは、ピーナッツ、ほうれん草、ニンジン、昆布、小麦ふすま、トウモロコシなど、食物繊維が豊富な食品をもっと食べることです。特に痔のある高齢者は便秘になりやすいです。これらの食品は腸の蠕動運動を促進するので、もっと食べることをお勧めします。

4. 消化しやすく、残留物が少ない食品

痔の患者は、バナナ、セロリ、キュウリ、サツマイモ、リンゴ、キビ粥など、消化しやすく残留物が少ない食品を食べるべきです。新鮮な野菜や果物がより良いです。肛門管への刺激を減らすために、アルコールを飲まないでください。また、生の食べ物、冷たい食べ物、辛い食べ物は避けてください。

5. ライススープ

洗った後、沸騰したお湯でゆで、切り分けます。その後、お米をすすいで鍋で半分火が通るまで蒸します。最後にほうれん草を加えて、少量の塩で粥状にします。

痔を予防する方法

1. 規則正しい生活を送り、運動をしましょう。運動は血液循環に良い効果をもたらし、胃腸の運動を促進し、血液循環を改善し、痔の発生を予防します。

2. 便秘を予防します。便秘は痔の原因の 1 つです。毎日の食事では、新鮮な野菜、果物、繊維やビタミンが豊富なその他の食品を多く摂取し、辛いものや刺激の強いものは控えてください。便秘がひどい場合は、できるだけ早く病院に行って診断と治療を受け、原因となる病気を治療してください。下剤や浣腸を長期間服用しないでください。直腸粘膜が鈍くなり、排便反射が遅くなると便秘が悪化し、痔の原因になります。

3. 排便を我慢する問題を解決するために、定期的に排便する習慣をつけましょう。トイレにしゃがみ込む時間を長くしないようにしてください。排便中は口を閉じて静かに考え、話したり笑ったりしないでください。

4. 肛門周辺を清潔に保ち、衛生管理に気を配り、感染を予防・治療して痔の誘発や悪化を防いでください。肛門に定期的に温湿布を当て、下着を頻繁に交換してください。特に痔が起こったときは、肛門に少なくとも1日2回、温水座浴をすることで肛門の血液循環を促進し、腸炎や肛門局所炎を速やかに治療してください。

5. 血液循環を維持するために下半身を暖かく保つことに注意し、十分な水を飲み、脱水症状、腸の乾燥、便の乾燥を避けてください。

6. 長時間の座位や立ち作業を避け、心臓、肺、肝臓などの全身疾患を速やかに治療し、腹圧の上昇や痔の静脈性高血圧を予防します。

7. 妊娠中と出産中の健康管理に注意してください。妊娠後、子宮が大きくなると痔静脈の戻りに影響し、痔になりやすくなります。また、妊娠中は一般的に活動が少なくなるため、便が乾燥して痔になりやすくなります。出産後に大量の血液が失われ、腸が乾燥して水分が少なくなるため、便が乾燥して便秘になり、痔が悪化したり、痔が誘発されたりします。そのため、妊娠中は適度に活動量を増やし、長時間の座位や立ち姿勢を避け、排便のたびに肛門を温水で燻蒸して血液循環を改善する必要があります。出産後は、痔の原因となる乾燥した便や便秘を防ぐために、蜂蜜など体液が豊富な食品を多く摂取する必要があります。

8. 肛門挙上運動を定期的に行います。具体的な方法は、座ったり、立ったり、横になったりして全身をリラックスさせ、雑念をすべて脇に置き、意図的に肛門を収縮させ、排便を我慢するようにゆっくりと肛門を挙上し、沈んだ空気を丹田まで挙上することをイメージしてからリラックスします。これを数回から数十回繰り返し、通常は1回につき30回、1日2回行います。このエクササイズは、仕事をしながら、車に乗っているとき、テレビを見ているとき、歩いているとき、休憩しているときなど、いつでもどこでも行うことができ、非常に効果的です。