日焼けから早く回復する方法

子どもの肌は比較的デリケートです。長時間外にいると、長時間太陽にさらされ、肌が日焼けすることがあります。これは正常な現象です。親は子どもの肌が黒くなることをあまり心配する必要はありません。これは健康の兆候でもあります。もちろん、日常生活では、スキンケアを強化することが非常に重要です。また、特に日差しが強いときは、日焼け対策をしっかり行う必要があります。

1. 基本的なメンテナンス:

毎日の基本的なメンテナンスを怠ってはいけません。毎日、顔を徹底的に洗浄し（メイク落としと洗顔を含む）、週に一度、角質を除去してフェイシャルマスクを塗ってください。角質除去とフェイシャルマスクの力を過小評価しないでください！肌の新陳代謝を速め、肌を早く白くすることができます。どのフェイスマスクを買えばいいか悩んでいるなら、ヨーグルト フェイスマスクというちょっとした秘密のレシピを教えてあげましょう。コットンにヨーグルトを浸し、顔に 10 ～ 15 分間当てるだけです。紫外線に対する肌の抵抗力も高まると言われています。

2. 野菜や果物をもっと食べる:

ビタミン C、E、ベータカロチンを含む食品を多く摂取すると、肌が美しくなり、すぐに肌が白くなります。多くの人は、肌が白くなるのは食べ物の色に関係があると誤解しています。牛乳を飲むと肌が白くなるのなら、コーヒーを飲んだり、チョコレートを食べたり、醤油の入った食べ物を食べたりする人がいるでしょうか。牛乳にはビタミンAが豊富に含まれていますが、飲むことは洗うほど早くないかもしれません。また、夏にはマンゴーアイスが大人気です。マンゴーはベータカロチンが豊富ですが、肌が黄色くなるのを防ぐために食べ過ぎには注意してください（追記：ニンジン、パパイヤ、オレンジなど、これらの果物や野菜にはベータカロチンが豊富に含まれており、食べ過ぎると肌が黄色くなるという同じ効果があります）。

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日焼けした肌を白くするにはどうすればいいでしょうか? また、バジル、コリアンダー、ネギ、小豆を食べすぎると、肌が光に敏感になり、日焼けやシミができやすくなります。ちなみに、熱を下げて肌を白くする甘いスープをお勧めします。緑豆とヨクイニンのスープでも、蓮の実とヨクイニンのスープでも、ヨクイニンを加えるだけです。ヨクイニンは特に肌の美しさに役立ちます。

3. 日焼け対策:

外出する15分前に必ず荘子利人日焼け止めローション、日焼け止めクリーム、荘子利人CCクリームを塗り、必ず携帯してください。屋外で1〜2時間過ごしたら、必ず塗り直してください。すでに日焼けしている場合でも、日焼けが濃くならないようにする必要があります。屋内に座っているときは日焼け止めを塗る必要がないと思ってはいけません。床、壁、ガラスはすべて紫外線を反射します。

4. 水をたくさん飲む:

皮膚と腎臓を守るために、毎日少なくとも2000CCの水を飲んでください。

5. 通常の勤務と休息のスケジュールを維持する:

午後 11 時前に就寝するようにしてください。それができない場合でも、午後 12 時前に就寝するように自分を強制する必要があります。なぜなら、美容睡眠を逃すと、すぐに取り戻すのは簡単ではないからです。

予防

日焼けした肌が白くなるまでには時間がかかり、その期間は人によって異なります。もちろん、年齢や肌質によっても異なります。年齢を重ねるほど、白くなるスピードは遅くなります。生まれつき日焼けしにくい肌質の人は、太陽にたっぷり当たっても、せいぜい赤くなったり日焼けしたりするだけで、すぐに白くなってしまいます。特に光に敏感な人は、室内に座ってガラス窓から外を眺めているだけでも日焼けしてしまいます。色白で透明感のある肌を取り戻したいなら、継続的なケアと日焼け対策が必要です！