ハイアーチの危険性は何ですか?

ハイアーチとは足裏の凹んだ形状を指します。足裏の凹み具合によってハイアーチ、ノーマルアーチ、ローアーチに分けられます。足裏に均等に負荷がかかっているかどうか、また体重を支える能力があるかどうかは、足のアーチと一定の関係があります。日常生活では、高齢者が「ハイアーチの人は歩いても疲れない」と言っているのを耳にします。実は、これは必ずしも真実ではありません。ハイアーチには、ある種の悪影響もあります。見てみましょう。

足のアーチが高いことの危険性:

1.ハイアーチ足の主な原因は、先天性遺伝、筋肉のアンバランスまたは拘縮、および誤った歩行姿勢です。

凹足の人の足を視覚的に観察すると、足の内側と外側のアーチが明らかに高く形作られており、O脚や内反足になりやすい歩き方をしており、脚の筋肉が疲労しやすくなります。歩くとき、かかと骨が内側に向くため、腱の張力のバランスが崩れ、重心が前方に傾きやすくなります。アーチが高い状態で立っていると、体重のほとんどが足の前端と後端に集中していることが感じられます。足裏の内側のアーチが明らかに異常に高く、足の甲の靭帯がきつすぎたり、骨が変形したりして、かかと骨とつま先の間のアーチが徐々に高くなっています。同時に、ハイアーチにより膝蓋骨が外側に大きく傾くため、膝関節の外側が開き、膝関節疾患を引き起こし、下り坂や階段を上るときに疲れや痛みを感じやすくなります。

特に足底腱の緊張が不均一になると、歩くとき、立つとき、走るときに横アーチの痛みや足底筋膜のけいれんを感じることがあります。

2.足の甲が高いと、肩や首に痛みが生じやすく、疑似長脚、脊柱側弯症、足底筋膜炎、中足骨痛、かかと骨や中足骨の角質化、足底靭帯の炎症などの合併症を引き起こすこともあります。また、若い頃や病気の初期段階では、ほとんどの人が痛みを感じず、非常に機敏であると感じている場合もあります。しかし、時間が経つにつれて、ハイアーチの人は足に不均等な体重配分をするため、足の裏に痛みを伴うタコができるだけでなく、歩き方によって安定性が悪くなり、過度の角度によって他の関節が損傷する可能性が高くなります。

ハイアーチ足の予防と改善方法：

1.ハイアーチ足の問題は、足の外側の縦アーチのサポートが不十分なため、靴を履いたときに足の下に空洞感を感じることが多いことです。立っているときに安定性が悪いだけでなく、地面からの衝撃力を吸収できません。現時点では、治療法は多くありません。ハイアーチを矯正する最も一般的な方法は、安定性と衝撃吸収性に優れた靴を選ぶこと、または機能的な足用矯正器具を使用して衝撃を軽減し、通常の歩行パターンを修正することです。足の甲が高い患者は、靴を履くときに靴ひもをしっかりと結び、足の甲の膨らみを減らすように注意してください。靴を選ぶときは、フラットシューズやローファーは避けてください。

2.ハイアーチ足の人は足の甲が非常に高いので、これを改善するには、靴の底を高くして体重を分散させます。同時に、小指側にサポートポイントを追加して、足が内側に倒れるようにします。こうすることで、体重を足裏の各部に均等に分散でき、ハイアーチ状態を改善できます。簡単に言えば、足のアーチが高いという問題は、足の形にフィットし、靴底にアーチパッドが付いた専門的で正しい靴を購入することで改善できます。また、痛みがひどい方には、特殊な衝撃吸収材を使用したフットヘルスコレクターを使用することで、痛みが改善し、ハイアーチ足の異常な外旋を抑制し、足裏の筋肉の不均一な緊張を軽減します。足裏にかかる圧力を分散させ、局所的な集中や病変の発生を避け、足のアーチを徐々に正しい位置に戻すためには、専門の足矯正センターに行き、足底圧テスターや3Dスキャナーを使用してさらに詳細な検査と分析を行い、正しい治療を受ける必要があります。足を矯正できる靴やインソールを着用すると、痛みを和らげ、歩行を改善するのに役立ちます。