床で寝るのは健康に害がありますか？

韓国や日本のドラマを見ていると、床に寝ている人をよく見かけますが、中国でも出稼ぎ労働者など一部の人は床に寝ることが多いです。特に夏は涼しさを保つために、多くの人が床に直接寝ています。実は、床に寝ることは体に有害です。人が寝るときに、ある程度の熱が放出され、地面は多くの場合非常に硬いコンクリートであるためです。人が寝ているときに体から蒸発した水分は吸収できず、体に害を及ぼしやすくなります。

床で寝ることが多い場合、床が冷たすぎたり硬すぎたりすると、腰の筋肉の緊張やリウマチにかかりやすくなります。具体的な分析は以下のとおりです。

1. 床はセメントを流し込んだりタイルを敷いたりして作られているため、2階に住んでいる場合でも湿気や冷気を吸収します。そのため、床に寝ると風や寒さ、湿気などが人体に侵入しやすくなります。また、気候が暑く、汗をかきやすく、汗腺が開いているため、涼しさを求めて床で寝ると、風や寒さ、湿気の侵入を受けやすくなり、骨や筋肉、関節に直接痛みが生じ、さらにはリウマチを誘発して、肩や背中、お尻、手足に痛みが生じることもあります。

2. 床が硬いため、その上で寝ると疲労が取れないだけでなく、体全体に痛みや不快感を感じ、睡眠の質に影響します。

3. 専門家は、いつも床で寝ていると体の抵抗力が低下し、風邪、発熱、咳、喉の痛み、頭痛にかかりやすくなると警告しています。

現在、都市部の商業ビルや住宅に住んでいる人は、部屋に木の床を敷くのが一般的です。木の床で寝る場合は、木の床と地面の間に一定の高さがあるため、通常は問題ありません。コンクリートの床に直接寝る場合は、厚い床を敷いたり、下にマットを敷いたりする必要があることに注意してください。コンクリートの床は熱が伝わりやすく、寝ると風邪をひきやすくなります。韓国人と日本人は床の上で寝ます。つまり、床の上にマットを敷き、その上に掛け布団を敷きます。床で寝ることはあまりしない方が良いです。床で寝ると、地面の一定の空間に大量の埃が浮遊するため、人体の健康に影響を与えることが多いからです。